Anda mencintai seseorang, menghabiskan setiap menit gratis bersamanya, percaya padanya, merasa nyaman dan tenang di sebelahnya, tetapi suatu hari dia mengatakan bahwa dia bertemu orang lain. Pada saat ini, dunia pergi dari bawah kaki kita. Kehidupan Anda yang biasa terganggu, Anda bingung, Anda mengalami sakit mental karena perpisahan. Sepertinya hatimu hancur dan kamu tidak akan pernah bisa mencintai orang lain lagi. Namun seiring waktu, rasa sakit itu akan surut dan kegembiraan hidup akan kembali kepada Anda. Anda dapat membawa momen ini lebih dekat.
instruksi
Langkah 1
Setelah berpisah, beberapa orang menarik diri, dipagari dari orang yang dicintai dan teman-teman untuk menikmati kenangan hubungan mereka dengan mantan mereka. Banyak dari mereka mulai menyelidiki diri mereka sendiri, percaya bahwa merekalah yang harus disalahkan atas perpisahan itu. Tapi Anda tidak harus melakukan itu. Itu tidak akan ada gunanya. Bahkan jika itu adalah kesalahan Anda bahwa orang yang Anda cintai telah pergi, Anda harus memikirkannya ketika Anda datang ke diri sendiri, menemukan ketenangan pikiran. Dan agar beban perpisahan tidak membebani Anda, beri tahu teman, saudara, tentang perasaan dan pengalaman Anda. Jika tidak ada orang yang Anda percayai, cari bantuan dari psikoterapis. Dia akan mendengarkan Anda dengan seksama dan menawarkan pilihan bagaimana menyembuhkan patah hati secepat mungkin.
Langkah 2
Beberapa orang, setelah berpisah, menenggelamkan semua perasaan yang terkait dengan perpisahan. Tapi terkadang Anda harus membiarkan diri Anda terluka. Pada saat ini, Anda dapat merasakan kebencian terhadap mantan Anda, kerinduan, kemarahan, ketakutan, dll. Sadarilah emosi-emosi ini, pahami alasan kemunculannya, alami saja (tetapi jangan memikirkannya). Tahap ini diperlukan untuk penyembuhan lengkap dari patah hati.
Langkah 3
Jangan mengubah gaya hidup Anda. Mengobrol dengan teman, pergi ke alam bersama mereka, pergi ke bioskop, museum, pameran. Jika dengan kekasih Anda seminggu sekali pergi ke kafe atau restoran, maka jangan menyerah sekarang. Alih-alih mantan Anda, undang pacar atau teman Anda. Ini akan menjadi alasan tambahan untuk bertemu, dan Anda tidak akan begitu sedih dan kesepian.
Langkah 4
Mengobrol lebih banyak, bertemu orang baru dan menarik. Ini akan membantu menghindari depresi, melankolis, membantu mendapatkan kembali kepercayaan diri. Ketika Anda bertemu seseorang, jangan berharap lebih darinya. Berkomunikasi hanya untuk bersenang-senang.
Langkah 5
Jangan langsung terjun ke hubungan baru. Luangkan waktu sendirian. Waktu ini cocok untuk melihat kehidupan secara berbeda, mengevaluasi kembali beberapa nilai, menetapkan tujuan dan sasaran lain untuk diri sendiri, dan memahami apa yang sebenarnya ingin Anda dapatkan dari kehidupan.
Langkah 6
Banyak, setelah berpisah, langsung bekerja. Bagi sebagian orang, metode ini sangat membantu untuk melewati perpisahan lebih cepat, tetapi yang lain, sebaliknya, perlu istirahat. Berlibur dari pekerjaan dan pergi ke suatu tempat untuk bersantai. Perubahan pemandangan, emosi dan kesan baru - inilah yang Anda butuhkan sekarang.
