Hukum alam mengatakan: yang terkuat bertahan. Kehidupan masyarakat modern dibangun di atas prinsip yang sama. Mereka yang memiliki harga diri tinggi mampu realisasi diri dalam bidang apapun. Di sisi lain, seseorang yang tidak cukup percaya pada dirinya sendiri mungkin tertinggal, terlepas dari pengetahuan dan bakatnya.
instruksi
Langkah 1
Bandingkan diri Anda dan … diri Anda di masa lalu. Setiap orang memiliki jalannya sendiri, jadi Anda tidak boleh sama dengan orang lain. Jika tidak, ketidakpuasan terhadap diri sendiri, kecemburuan, dan penilaian rendah terhadap kemampuan Anda sendiri akan menjadi teman tetap Anda. Tetapi terus-menerus melihat ke belakang dan memantau pertumbuhan Anda sendiri adalah cara yang bagus untuk percaya pada diri sendiri. Selain itu, ini adalah insentif yang kuat untuk terus meningkatkan dan mencapai ketinggian baru.
Langkah 2
Menyerahkan cambuk. Jika Anda cenderung memarahi diri sendiri karena kesalahan, kegagalan, kekalahan, dan pernyataan kritis dari orang asing yang melukai harga diri Anda, maka Anda tidak mungkin dapat menaikkan tingkat harga diri Anda. Cobalah untuk mengabaikan komentar orang lain yang tidak membangun, dan lihat kesalahan Anda dengan merendahkan. Pada saat yang sama, jangan lupa memanjakan diri Anda dengan "wortel" bahkan untuk kemenangan terkecil.
Langkah 3
Terlibat dalam self-hypnosis. Afirmasi adalah pernyataan positif yang dapat mengubah pandangan Anda tentang kepribadian Anda sendiri, meningkatkan harga diri. Menurut psikolog, pernyataan seperti itu harus diarahkan ke masa sekarang, tetapi tidak ke masa depan. Dalam hal ini, hasilnya tidak akan lama datang. Misalnya, "Saya adalah orang yang unik", "Saya mencintai dan menghargai diri saya sendiri", "Saya pantas mendapatkan yang terbaik." Ungkapan ini atau lainnya dapat ditulis di selembar kertas dan digantung di samping tempat tidur. Maka pagi Anda akan dimulai dengan nada positif.
Langkah 4
Catat pencapaian Anda. Tidak perlu menerima penghargaan bergengsi atau menaiki tangga karier yang tinggi untuk merasa seperti orang yang benar-benar menarik dan sukses. Terkadang jalan menuju kesuksesan besar terdiri dari kemenangan kecil. Sudahkah Anda menghilangkan kebiasaan buruk? Apakah Anda mampu mempertahankan proyek dengan cemerlang? Pastikan untuk merekam momen seperti itu tidak hanya dalam memori, tetapi juga di atas kertas. Daftar seperti itu akan menginspirasi Anda untuk pencapaian baru dan menginspirasi kepercayaan diri.
Langkah 5
Berada dalam kondisi yang baik. Cobalah untuk mengukir setidaknya beberapa jam seminggu untuk berolahraga. Aktivitas fisik tidak hanya akan membuat sosok Anda lebih menarik, otot lebih kuat, dan gerakan lebih fleksibel, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri Anda. Selain itu, olahraga yang cukup intens akan bermanfaat bagi kesehatan Anda.
