Sangat sering, masalah hidup membuat kita gelisah. Kami kesal, kami terlibat dalam penggalian diri, kami mencari penyebab kegagalan dalam diri kami sendiri. Terkadang dalam hal ini kita mencapai keadaan yang hampir mencela diri sendiri.
instruksi
Langkah 1
Melihat dalam diri kita penyebab semua ketidakbahagiaan, kita menurunkan harga diri kita, kita mulai membenci diri kita sendiri. Ini mengarah pada depresi, yang sangat sulit untuk dihilangkan. Apakah mungkin untuk membantu diri Anda sendiri dalam situasi yang sama? Pertama, Anda harus berhenti menyalahkan diri sendiri atas semua dosa Anda! Kita tidak bisa bertanggung jawab atas semua orang dan segalanya, secara fisik tidak mungkin. Lagi pula, ada juga beberapa kemungkinan yang tidak bisa kita ramalkan.
Langkah 2
Cobalah untuk menganalisis perilaku dan kemampuan Anda secara memadai. Anda melakukan segalanya sesuai keinginan Anda pada saat itu. Tidak ada yang bisa diubah, jadi mengkhawatirkan hal ini adalah bodoh. Anda hanya perlu menarik kesimpulan tertentu dan melanjutkan.
Langkah 3
Tuliskan semua kualitas positif Anda di selembar kertas. Tentunya ada sesuatu di mana Anda menunjukkan diri Anda jauh lebih baik daripada orang lain. Lebih baik meraih kelebihan daripada terjebak dalam kekuranganmu.
Langkah 4
Jangan pernah membandingkan dirimu dengan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan kecemburuan dan harga diri yang rendah. Lebih baik membandingkan pencapaian Anda dalam kaitannya dengan waktu. Melihat pertumbuhan akan memberi tahu Anda bahwa Anda berada di jalur yang benar.
Langkah 5
Belajar mencintai diri sendiri! Anda adalah seorang individu. Manjakan diri Anda dari waktu ke waktu, setidaknya dalam hal-hal kecil.
Langkah 6
Perhatikan postur Anda. Luruskan bahu Anda, angkat kepala Anda. Kemandirian akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat.
