Kecerdasan adalah fitur kecerdasan Anda yang membantu Anda menemukan solusi yang cepat dan mudah. Seorang individu yang cerdas bereaksi terhadap segala sesuatu dengan sangat cepat, tetapi tidak selalu bijaksana. Tapi tetap saja, fitur psikologis dari beberapa kepribadian ini secara efektif membantu mereka tetap dalam kondisi terbaiknya dalam situasi kehidupan apa pun. Apakah mungkin untuk mengembangkan kecerdasan di masa dewasa?
instruksi
Langkah 1
Anehnya, tetapi untuk berpikir lebih cepat, Anda perlu memperlambat. Ini berarti Anda harus berhenti memaksakan otak Anda ketika sedang mencari solusi. Stres yang Anda alami saat ini merangsang produksi kortisol, hormon korteks adrenal. Kortisol dapat merusak bahkan menghancurkan sel-sel otak.
Langkah 2
Jika hidup Anda stres, cobalah memaksa tubuh Anda untuk menurunkan produksi kortisolnya. Perlambat langkah hidup Anda - di pagi hari Anda tidak perlu berlari cepat untuk bekerja, berbaring dan memikirkan sesuatu yang menyenangkan, menyerap, mengisi ulang diri Anda dengan positif sepanjang hari. Jenis olahraga yang menyenangkan ini, jika Anda melakukannya setiap hari, secara nyata akan menurunkan kadar hormon stres Anda.
Langkah 3
Juga sangat penting untuk mengembangkan kecerdasan Anda dengan terus-menerus melatih otak Anda. Rangsang dia dengan melontarkan teka-teki dan teka-teki yang sulit. Jika hari ini Anda terlalu malas untuk berurusan dengan instruksi yang rumit, maka besok otak Anda tidak akan mau mengerti bahkan yang paling sederhana sekalipun. Pelatihan pikiran yang terus-menerus menghasilkan hasil yang luar biasa, bahkan di masa dewasa. Lihatlah ke sekeliling - orang tua yang paling kuat yang telah sepenuhnya mempertahankan kecerdasan mereka adalah orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan mental sampai dewasa.
Langkah 4
Bagaimana Anda bisa melatih kecerdasan Anda? Untuk ini, berbagai teka-teki, teka-teki, teka-teki, dan tugas menghibur cocok. Ada permainan luar biasa yang disebut "Dari lalat ke gajah". Baginya, sebuah kata diambil, di mana pada setiap tahap permainan satu huruf diganti dan berubah menjadi huruf yang sama sekali berbeda. Misalnya, kata "rumah" dapat diubah menjadi kata "kanker": rumah - dermaga - batu - kanker. Juga sangat berguna untuk menghafal sesuatu - puisi, teks, lagu, dongeng.
Langkah 5
Mendengarkan musik. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa musik klasik, seperti musik Mozart, merangsang otak.
Langkah 6
Jadilah optimis. Jika Anda tidak percaya diri, maka Anda tidak mengembangkan aktivitas otak Anda. Orang yang berpikiran positif selalu berusaha untuk memperluas wawasannya, dan tidak mudah kehilangan kemampuan intelektualnya.
Langkah 7
Selain latihan untuk pikiran, untuk pengembangan kecerdasan, Anda perlu melakukan latihan untuk tubuh. Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kinerja otak. Dan jika Anda mengadakan kelas di udara segar, maka manfaatnya akan berlipat ganda.
Langkah 8
Makan dengan benar. Kekurangan vitamin B dan asam folat memiliki efek yang sangat buruk pada memori dan semua aktivitas intelektual seseorang. Makan lebih banyak sayuran, ikan, telur, produk susu, biji-bijian dan kecerdasan Anda akan selalu di atas!
