Senyum menghasilkan keajaiban: itu menarik orang asing ke dirinya sendiri, menghubungkan pasangan dan hanya memberikan suasana hati yang baik. Kemampuan untuk tersenyum adalah aset berharga seseorang, membantunya untuk hidup, berkreasi, dan mencintai.
instruksi
Langkah 1
Ada yang namanya kontraktur psikologis, yang ditandai dengan emosi beku tertentu di wajah. Misalnya, seseorang menderita selama beberapa waktu, dan ini disertai dengan ekspresi wajah yang sesuai. Kemudian situasi teratasi, tetapi emosi di wajah diperbaiki, karena otot-otot terbiasa dengan posisi ini. Karena itu, jika wajah Anda cemberut dan sulit baginya untuk tersenyum, Anda perlu memberi otot-otot wajah bekerja ke arah yang berbeda - ke arah yang positif, yaitu, latih saja mereka untuk tersenyum.
Langkah 2
Berjalan ke cermin dan pertimbangkan ekspresi wajah pertama Anda. Apakah tenang, suram, atau masih tersenyum? Jika pilihannya adalah yang terakhir, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk belajar tersenyum dengan indah. Jika ekspresi wajah biasa jauh dari gembira, maka perlu lebih banyak upaya untuk menciptakan emosi baru di wajah.
Langkah 3
Berdiri di depan cermin, ingat beberapa momen menyenangkan dalam hidup Anda dan tersenyumlah padanya. Cobalah lakukan ini dengan sepenuh hati, tanpa mencubit atau menahan. Perbaiki posisi bibir dan wajah Anda. Apakah Anda menyukai apa yang Anda lihat? Jika demikian, maka Anda hanya perlu berlatih tersenyum, yaitu lebih sering tersenyum, meski tidak ada alasan objektif.
Langkah 4
Jika menurut Anda Anda tersenyum agak asimetris, dan ini dapat membuat orang menolak, maka cobalah untuk memperbaiki posisi sudut bibir ke titik ketika senyum menjadi cantik, menurut Anda, terlihat. Ini bisa jauh lebih sulit daripada dalam kasus pertama, karena Anda harus membiasakan otot-otot wajah Anda ke posisi yang sama sekali baru.
Langkah 5
Setelah menahan senyum di wajah Anda, cobalah untuk tidak menghapusnya dari bibir Anda selama 10 menit. Anda akan merasa lelah pada awalnya, tetapi setelah beberapa minggu pelatihan, Anda akan tiba-tiba menyadari bahwa senyum indah muncul secara alami di wajah Anda.
Langkah 6
Pantau kondisi gigi dan bibir Anda. Sikat gigi Anda secara teratur, memutihkannya dan menggunakan benang. Lumasi bibir Anda dengan lipstik higienis untuk mencegah pecah-pecah. Semua hal kecil ini berperan besar dalam menciptakan senyum yang indah.
Langkah 7
Tentu saja, yang paling penting adalah senyum itu datang dari dalam, jadi cobalah untuk meningkatkan jumlah orang dan situasi yang dapat membuat Anda bahagia. Mungkin itu semua tentang lingkungan yang tidak menguntungkan yang membuat Anda bosan?
Langkah 8
Kembangkan rasa humor. Ada kemungkinan Anda tidak bahagia karena Anda tidak mengerti lelucon orang lain. Semua orang tertawa, tetapi Anda tidak, dan ini hanya dapat membuat Anda kesal atau bahkan mengganggu Anda, yang benar-benar mencegah munculnya senyum tulus Anda.
Langkah 9
Tetapkan diri Anda untuk menjadi positif. Faktanya, tidak hanya lelucon halus yang bisa membuat Anda tersenyum, tetapi juga hal-hal yang paling sederhana. Musim semi, kicau burung, hari yang produktif di tempat kerja, pasangan lucu yang bertemu di sepanjang jalan, akhirnya, bayangan Anda di jendela. Tersenyumlah pada diri sendiri, tersenyumlah pada dunia, dan dia akan membalas senyuman bahagianya.
