Perpisahan dengan orang yang dicintai, tidak peduli kesalahan siapa yang terjadi, selalu traumatis. Hidup terasa kosong dan tidak berarti. Namun, Anda bisa keluar dari situasi ini sebagai pemenang, menemukan warna baru dalam hidup dan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang hebat.
Perpisahan adalah kematian kecil
Hanya sedikit orang yang siap dengan kata-kata: "Aku akan pergi." Bahkan jika hubungan itu akan segera berakhir, sulit untuk mengambil tahap terakhir mereka dengan tenang. Dari sudut pandang psikologis, ini normal. Perpisahan, seperti kehilangan lainnya, harus dijalani dan diterima. Untuk pulih dan melanjutkan, seseorang biasanya perlu melalui lima tahap kesedihan.
Pertama datang periode penolakan. "Tidak, dia bercanda dan tidak pergi", "Dia tidak bisa benar-benar mengambil dan menceraikan" - semua pikiran yang ditinggalkan berputar-putar di sekitar ini. Pada tahap ini, Anda dapat membuat keputusan tergesa-gesa, tetapi salah, misalnya, berpura-pura tidak terjadi apa-apa. Atau hubungi kekasih Anda (kekasih) dua puluh kali sehari, meskipun mereka meminta untuk tidak melakukannya.
Setelah itu datanglah agresi. Gagasan balas dendam, pertengkaran dengan teman dan kerabat, larangan bertemu anak-anak dengan mantan pasangan - ini adalah sahabatnya yang mengerikan.
Kemudian datanglah tahap penawaran. Seseorang, tergantung pada agamanya dan kepercayaan lainnya, mencoba untuk membuat kesepakatan dengan beberapa kekuatan yang lebih tinggi. Ini bisa menjadi langkah sadar (doa, puasa, amal tiba-tiba aktif) dan tidak sadar ("Saya akan menurunkan berat badan - dan dia akan kembali", "Saya akan mendapatkan apartemen - dan dia akan berubah pikiran").
Tahap selanjutnya adalah depresi. Pada kasus yang parah, hingga perlu bantuan dokter. Air mata, kehilangan kekuatan, keengganan untuk hidup - ini harus ada untuk beberapa waktu. Dan hanya setelah itu datang penerimaan: emosi positif kembali ke orang tersebut, kekuatan internal muncul, dia siap untuk hidup kembali.
Perjalanan akan membantu bertahan dari perpisahan - dari akhir pekan di rumah liburan pedesaan hingga penerbangan ke negara yang eksotis.
Penting bagi orang yang dicintai untuk membantu orang yang ditinggalkan melewati semua tahap ini, yang bisa berbeda dalam durasinya. Tidak ada gunanya menertawakan serangan religiusitas atau mengubah diri sendiri selama masa penawaran, tetapi mengobarkan konflik pada tahap agresi. Ini hanya akan memperburuk situasi.
Kehidupan baru
Mengelola kesedihan Anda sendiri itu sulit, itu membutuhkan kekuatan yang serius. Tapi setelah menerima apa yang terjadi, Anda bisa memulai hidup baru. Setelah mengalami putus cinta, orang membuka diri dari sudut pandang baru. Menganalisis hubungan yang rusak, Anda dapat memahami apa yang Anda sukai dari mereka dan apa yang secara kategoris tidak cocok, dan di masa depan Anda tidak akan lagi mengulangi kesalahan. Selain itu, penting untuk merenungkan tidak hanya kekurangan dan kelebihan mantan kekasih atau kekasih, tetapi juga tentang diri Anda sendiri. Namun, jangan menyalahkan diri sendiri atas apa yang telah Anda lakukan atau katakan, tolak saja untuk mengulanginya.
Dalam kasus yang parah, lebih baik tidak sendirian dengan diri sendiri, tetapi mencari bantuan dari kerabat, teman, atau psikolog.
Selain itu, setelah putus cinta, banyak waktu luang muncul. Sebelumnya, itu dihabiskan untuk liburan bersama - pergi ke bioskop atau teater, makan malam, dll. Sekarang arloji ini adalah kesempatan untuk realisasi diri. Anda dapat mendaftar ke gym, mengambil kursus fotografi, mulai merajut atau mengutak-atik kayu, pada akhirnya - lebih sering bertemu dengan teman-teman yang tidak memiliki waktu satu menit sebelumnya. Bagi sebagian orang, perpisahan membantu mengubah hidup mereka secara mendasar.
