Tidak mungkin untuk selalu tetap bahagia - kita masing-masing memiliki kesedihan dan kehilangan. Tetapi seseorang yang hidup selaras dengan dirinya sendiri, setelah beberapa saat, memulihkan ketenangan pikiran dan mengembalikan perasaan bahagia dari setiap hari yang dia jalani, dan orang yang tidak dapat melakukan ini jatuh ke dalam depresi yang berkepanjangan. Kebahagiaan adalah perasaan yang hanya bergantung pada persepsi Anda tentang realitas di sekitarnya.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda tidak merasa bahagia pada saat, tampaknya, tidak ada peristiwa menyedihkan yang terjadi, lakukan analisis diri, temukan penyebab depresi Anda. Ada kemungkinan bahwa itu terkait dengan pekerjaan yang tidak dicintai atau kebutuhan untuk melakukan sesuatu yang sama sekali tidak Anda sukai.
Langkah 2
Ingatlah orang-orang yang Anda kenal yang tampaknya adalah orang-orang yang bahagia. Mereka selalu dalam suasana hati yang positif dan dengan niat baik mereka benar-benar menarik orang baik untuk diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, sama sekali tidak perlu bahwa orang-orang yang beruntung ini menghasilkan banyak uang, memiliki kekuatan atau kecantikan yang tidak wajar. Jika Anda melihat lebih dekat, Anda akan mengerti bahwa apa pun yang mereka lakukan, mereka lakukan dengan senang hati. Cobalah untuk hidup seperti ini.
Langkah 3
Tidak ada orang luar yang bisa membuatmu bahagia. Pikirkan tentang apa yang Anda sukai: apa yang ingin Anda lakukan, pekerjaan apa yang harus dilakukan, dengan siapa orang berkomunikasi, cara bersantai, dan bahkan apa yang harus dimakan. Untuk selalu merasa bahagia, cobalah untuk lebih sering melakukan apa yang membuat Anda senang dan puas.
Langkah 4
Mulailah dengan pekerjaan yang Anda lakukan setiap hari. Jika Anda tidak menyukainya dan Anda melakukannya dengan paksa, pikirkan apakah layak menghabiskan sepertiga dari hidup Anda untuk itu. Tidak ada orang yang akan merasa bahagia tanpa mampu menyadari dirinya sendiri. Pertimbangkan kembali sikap Anda terhadap pekerjaan dan, jika Anda tidak bisa terbawa suasana, ubahlah ke sikap lain, di mana Anda akan pergi dengan gembira di pagi hari. Jangan takut kehilangan uang terlebih dahulu - ketenangan pikiran lebih mahal. Anda akan dapat melakukan apa yang Anda suka dengan dedikasi yang lebih besar, Anda akan mulai mengambil inisiatif, Anda akan merasa dibutuhkan dan bahagia. Kemungkinan Anda akhirnya akan mulai menghasilkan lebih banyak.
Langkah 5
Berhentilah duduk di depan TV, curahkan waktu luang untuk apa yang Anda sukai. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda akan melepaskan aktivitas dan tanggung jawab Anda yang biasa. Tetapi mereka akan berhenti menjadi beban dan bahkan mulai memberi Anda kesenangan ketika Anda tahu bahwa setelah menyelesaikannya, Anda dapat melakukan apa yang membawa kebahagiaan dalam hidup Anda: perjalanan, jalan-jalan, komunikasi dengan orang yang dicintai dan teman, hobi dan hiburan.
Langkah 6
Cobalah untuk memperhatikan dan menghargai saat-saat dalam hidup yang dapat mengisi Anda dengan perasaan euforia - sinar matahari yang menyentuh bantal Anda di pagi hari, pelangi setelah hujan, bahkan suara ombak di pantai. Luangkan waktu Anda, tahu bagaimana berhenti dalam pelarian dan menyerap kegembiraan ini dan kekaguman ini untuk hal-hal yang tampaknya biasa. Dan kebahagiaan Anda tidak akan bergantung sama sekali pada faktor eksternal - Anda akan selalu menemukannya di dalam diri Anda.
