Sejumlah besar orang di seluruh dunia setiap hari berusaha untuk mengatasi kebiasaan menggigit kuku mereka, yang mencegah mereka untuk hidup dan berkembang secara normal.
Dapatkan manikur mahal. Pergilah ke salon kecantikan dan dapatkan manikur yang rapi dan mahal yang tidak ingin Anda sentuh karena harganya yang mahal. Biarkan teknisi kuku menerapkan lapisan terbaik pada kuku Anda, serta menambahkan kilau dan elemen dekoratif lainnya. Dan lain kali Anda ingin menggigit kuku, Anda tidak mungkin melakukannya, mengingat jumlah yang diberikan untuk kecantikan di tangan Anda.
Memakai sarung tangan. Pada dasarnya, seseorang menggigit kukunya di rumah, yaitu di lingkungan di mana dia sangat nyaman melakukannya. Cara efektif untuk mengobati kecanduan ini adalah dengan memakai sarung tangan dengan sisipan ketat di area lempeng kuku. Bahkan jika Anda mencoba menyentuh kuku Anda, Anda tidak akan bisa melakukannya.
Membentuk pola pikir yang kuat. Mungkin terdengar seperti ini: "Jika saya mulai menggigit kuku, saya akan segera memberi saudara laki-laki / perempuan saya seratus rubel." Hanya saja, jangan takut untuk membuat pengaturan Anda merugikan diri sendiri. Ini akan meningkatkan peluang Anda untuk menghentikan kebiasaan itu.
Ganti subjek perhatian Anda dengan yang lebih sehat. Jika selama ini kuku Anda adalah objek utama ketergantungan psikologis, maka sekarang Anda tinggal beralih ke hal lain. Coba lain kali Anda merasa ingin memasukkan kuku ke mulut, ambil pena dan ketuk di atas meja. Ini harus memuaskan dorongan saraf tubuh.
Pahami alasannya. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan sederhana: "Mengapa saya menggigit kuku saya?" Anehnya, kebanyakan orang yang menggigit kukunya, pada saat-saat bahagia, tidak melakukannya. Karena itu, kemungkinan besar, alasan kecanduan Anda adalah stres, emosi, pengalaman. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari ini, terlibat dalam pengembangan diri dan meditasi, mendaftar untuk yoga. Dan ada kemungkinan besar bahwa itu benar-benar akan membantu Anda berhenti merusak kuku Anda.
