Cinta, sayangnya, tidak selalu bertahan selamanya. Tampaknya semuanya saling menguntungkan, membawa sukacita dan kebahagiaan. Tapi orang putus. Dan bisa sangat sulit untuk melupakan seseorang, untuk mengatasi perasaan rindu dan kesepian. Penderitaan membawa pengalaman spiritual yang tak ternilai, tetapi terkadang juga menghancurkan seseorang dari dalam. Bagaimana menghindari ini dan belajar hidup tanpa orang yang dicintai?
instruksi
Langkah 1
Pahami perasaan Anda, evaluasi sikap Anda terhadap pasangan. Apa yang kamu alami? Cinta atau rasa memiliki, takut kesepian, takut kekosongan, ketidakmampuan untuk menjalani hidup Anda sendiri dan keinginan untuk menjalani hidup orang lain? Temukan kekuatan untuk mengakui kesalahan dan kekurangan Anda. Berhentilah menyalahkan orang lain dan diri Anda sendiri atas apa yang terjadi. Jika Anda menderita, itu berarti masalah Anda tersembunyi di dalamnya.
Langkah 2
Bekerja melalui situasi. Di selembar kertas, ceritakan kisah cinta Anda dan gambarkan perasaan yang membuat Anda menderita. Tanda di bagian bawah "Itu ada dalam hidupku." Psikolog menyarankan untuk merobek dan membuang kertas ini.
Langkah 3
Pada lembar kedua, tuliskan pemikiran Anda tentang apa yang Anda rasakan, kualitas apa yang tidak Anda miliki untuk menjadi kuat, mandiri, dan bahagia. Simpan lembaran ini, itu akan membantu Anda mempertahankan kekuatan dalam diri Anda.
Langkah 4
Anda menemukan diri Anda sendiri, menempatkan poin dan aksen yang diperlukan dalam perasaan dan pengalaman Anda. Sudah waktunya untuk berhenti dan berhenti berlatih mengkritik diri sendiri. Tetapkan tujuan yang berbeda untuk diri Anda sendiri - untuk menyembuhkan luka jiwa.
Langkah 5
Berhentilah mengasihani diri sendiri, membicarakan penderitaan dan rasa sakit Anda dengan teman-teman Anda. Jangan mengunci diri Anda di empat dinding, lebih banyak berjalan, mengobrol dengan teman, melakukan sesuatu yang menarik untuk Anda, pergi ke pameran, bioskop, teater, membaca buku. Secara umum, nikmati setiap hari baru. Belajarlah untuk merasakan kebahagiaan dari hal-hal yang paling duniawi. Banggalah dengan kemenangan Anda, meskipun kecil, di tempat kerja, di sekolah.
Langkah 6
Hindari bertemu dan berbicara dengan mantan Anda. Hapus, jika perlu, nomor teleponnya, alamat emailnya.
Langkah 7
Latih diri Anda untuk berpikir bahwa cinta ini bukan satu-satunya. Jika orang ini ada dalam hidup Anda, jika Anda menderita sekarang, itu berarti takdir telah memberi Anda pelajaran sehingga Anda dapat mengambil sesuatu yang penting dan perlu untuk masa depan darinya. Dan jika Anda menarik kesimpulan yang tepat, mungkin besok Anda akan bertemu cinta baru Anda dan bahagia.
