Rekomendasi psikolog, cara melupakan orang yang dicintai, jika perasaan belum mereda.
instruksi
Langkah 1
1. Singkirkan seseorang dari kehidupan, seolah-olah dia tidak ada sekarang Segera setelah Anda istirahat, Anda harus segera menghapus seseorang dari hidup Anda. Anda sudah berakhir, terimalah. Nasihat pertama seorang psikolog tentang cara melupakan orang yang dicintai selamanya adalah seperti itu. Realitas masa lalu Anda hilang. Hubungan Anda sebelumnya sudah mati, orangnya sudah mati. Mulai melihat dengan cara ini sekarang. Lepaskan masa lalu sepenuhnya. Anda tampaknya terlahir kembali dan memulai dari awal. Dunia baru, orang baru.
Langkah 2
2. Sama sekali tidak ada kontak dengan mantan kekasih Hapus koneksi apa pun dengan seseorang: di Internet; Melalui telepon; melalui surat; melalui skype dan sarana komunikasi lainnya.
Langkah 3
3. Singkirkan dari kehidupan semua jangkar psikologis yang membangkitkan kenangan akan gairah sebelumnya.. Jangkar apa yang perlu dihilangkan dari kehidupan secara rinci: musik umum, yang Anda habiskan bersama; hadiah (baik bersembunyi di ruang bawah tanah, atau disumbangkan ke teman); jangan pergi ke lokasi dan tempat di mana Anda memiliki kencan keren sebelumnya; hal-hal yang terlupakan: apakah itu pakaian atau lensa yang tidak dibuang lebih awal dari hasrat sebelumnya (saatnya membuangnya); hapus foto dan video bersama di komputer, ponsel, dan media lainnya. Ikuti langkah-langkah ini, dan Anda akan menyingkirkan pikiran yang mengkhawatirkan tentang bagaimana melupakan orang yang Anda cintai, tetapi dia tidak melakukannya, tanpa konspirasi dan omong kosong lainnya.
Langkah 4
4. Jangan jatuh ke dalam persepsinya: jangan pikirkan apa yang dilakukan kepalanya, jangan jatuh ke dalam persepsi orang lain dan jangan pikirkan apa yang dilakukan kepala mantan pasangannya! Jika tidak, Anda akan jatuh ke dalam rasa sakit kehilangan. Jangan tertarik pada kehidupan pasangan masa lalu dan jangan jatuh ke dalam persepsi orang lain. Apa artinya secara rinci: Anda seharusnya tidak peduli dengan hubungan apa mantan pasangan Anda dan dengan siapa dia sekarang. Tidak masalah jika mantan Anda menderita atau tidak. Saat ini, hanya kesejahteraan Anda yang penting. Jangan menggantung atau menempel di halaman media sosial mantan orang. Mengetahui bahwa dia baik-baik saja tidak akan membuat Anda merasa lebih baik. Anda tidak merasa lebih baik atau lebih buruk dengan rumor atau semacam berita tentang seseorang di masa lalu. Ketidakpedulian mutlak dan lengkap! Terapkan prinsip ini dan tidak perlu lagi nasihat psikolog tentang cara melupakan orang yang tidak akan pernah bersama Anda.
Langkah 5
5. Jangan jatuh ke dalam kesepian: ketahuilah bahwa Anda selalu memiliki banyak pilihan. Anda harus memiliki keyakinan bahwa Anda akan memiliki orang lain dengan hubungan dan chemistry yang lebih emosional. Ketahuilah bahwa Anda selalu memiliki banyak pilihan. Anda selalu dapat menemukan belahan jiwa. Anda tidak harus melihatnya sebagai tugas sehari-hari dan perlu mendapatkan pasangan baru sesegera mungkin. Pahami saja bahwa adalah bodoh untuk menyimpan di kepala Anda sesuatu yang tidak lagi ada sampai kematian Anda. Terima perubahan dan jangan menolaknya. Setiap perpisahan yang Anda alami adalah saat pertumbuhan yang kuat bagi Anda. Ingat ini dan tidak lagi khawatir tentang bagaimana melupakan orang yang masih Anda sukai.
