Perpisahan adalah masa yang sulit dalam hidup. Sulit untuk melupakannya, tetapi terkadang itu perlu. Dalam beberapa tahun, semua ini tidak akan tampak begitu global, tetapi segera setelah putus cinta, rasa sakitnya tampaknya tak tertahankan. Tetapi jika Anda belajar untuk mengatasinya, jika Anda tidak berkecil hati, tetapi bertindak, semuanya akan berjalan mudah.
Tantangan terbesar adalah percaya bahwa tidak ada hal lain yang akan terjadi. Kita harus sepenuhnya menyadari bahwa ini adalah akhir, bahwa tidak akan ada kesempatan untuk mengembalikan apa pun. Penerimaan akhir memungkinkan untuk melangkah lebih jauh, sementara keyakinan sebagai balasan sangat menghambat dan membawa penderitaan. Jangan berpikir bahwa dia akan berubah pikiran, jangan menunggu, tetapi teruslah hidup. Semuanya akan berhasil dalam hidup Anda, dan rasa sakit ini bersifat sementara.
Kosongkan ruang
Penting untuk menghapus semua yang mengingatkan seseorang. Semua suvenir, hadiah, foto harus disembunyikan. Bawa semuanya ke garasi, lemari, atau pondok musim panas. Anda tidak perlu menabrak barang-barang ini. Terkadang Anda bahkan harus mengubah tempat tinggal Anda agar tidak berjalan di jalan yang sama, tidak tertidur di apartemen yang sama tempat Anda dulu bahagia.
Hapus semua kontak dari telepon, jejaring sosial, dan surat. Anda tahu bahwa jika Anda membutuhkannya, Anda dapat menemukannya melalui kenalan bersama. Tetapi setelah putus, Anda seharusnya tidak memiliki alasan untuk mengacaukannya. Jika Anda menelepon atau menulis, dia mungkin akan menjawab. Orang yang sopan tidak mengabaikan orang lain, tetapi Anda akan menganggap ini sebagai jalan yang mungkin untuk kembali, tetapi ini sama sekali tidak terjadi, itu hanya kesopanan. Selama beberapa bulan pertama, korespondensi, telepon, dan rapat harus dihindari.
Kurangi kesempatan untuk bertemu langsung. Jangan muncul di tempat dia berada, hindari bergaul dengan teman-teman, mengunjungi kafe atau alun-alun favoritnya, tempat dia sering berjalan-jalan dengan anjingnya. Jangan mencari alasan untuk bertemu dengannya. Tindakan ini akan membantu Anda untuk melupakan, dan pertemuan hanya akan kembali mengobarkan luka.
Apa yang harus dilakukan untuk melupakan?
Tidak perlu menderita dan menolak untuk hidup. Anda bisa berbaring di sofa dan menangis selama minggu pertama, dan kemudian Anda perlu melakukan sesuatu. Pertama dan terpenting, olahraga. Stres dapat dihilangkan dengan bantuan beban, disarankan untuk mendaftar terlebih dahulu untuk latihan aktif: tinju, aerobik air, kebugaran atau gym. Pada saat yang sama, Anda akan membuang akumulasi rasa sakit melalui kelas, setelah setiap kunjungan ke gym akan ada perasaan lelah tubuh, tetapi ringan di kepala. Setelah 3-4 bulan, Anda bisa beralih ke Pilates, yoga. Latihan yang lancar akan berguna, ketika rasa sakit yang paling parah telah berlalu, harmonisasi dan kedamaian akan dibutuhkan.
Lakukan sesuatu yang menarik. Ingat apa yang Anda tidak punya cukup waktu di masa lalu? Seseorang akan mendaftar di lingkaran crochet, seseorang di klub penerbangan, seseorang akan menyukai pembiakan anjing atau sepatu roda. Temukan diri Anda klub minat, berkomunikasi di Internet dan secara langsung, hadiri semua pertemuan, jalani kehidupan yang aktif. Gairah akan membantu mengalihkan perhatian, mudah untuk beralih ke sana ketika pikiran negatif muncul. Dan keterampilan baru pasti akan berguna di kemudian hari.
