Saat ini, sejumlah besar orang menderita kecanduan komputer. Kebanyakan dari mereka adalah remaja, tetapi selain remaja, baik anak-anak maupun orang dewasa menderita kecanduan ini. Apa saja gejala kecanduan komputer dan bagaimana Anda bisa mencoba menghilangkannya?
Gejala:
- Anda menghabiskan hampir seluruh waktu luang Anda di depan komputer;
- Anda hanya menyukai game komputer dan memainkan banyak game tersebut;
- Anda lebih suka duduk di depan komputer, daripada menghabiskan waktu bersama teman;
- Siapa pun yang Anda ajak bicara, Anda mencoba mengalihkan topik ke komputer;
- Anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa laptop atau PC.
Ini adalah gejala yang paling penting, yang kehadirannya akan menunjukkan bahwa Anda kecanduan komputer. Jika Anda melihat diri Anda setidaknya dalam tiga poin, maka inilah saatnya untuk memikirkan bagaimana menyelesaikan masalah tersebut. Ada tiga cara:
Temukan pengganti yang layak untuk komputer Anda
Memang, Anda selalu dapat menemukan sesuatu yang akan menggantikan komputer dalam kehidupan nyata. Jika Anda menyukai permainan, lihatlah permainan kehidupan nyata, dari olahraga hingga permainan pikiran. Ini akan jauh lebih sehat untuk kesehatan Anda daripada duduk di depan komputer.
Jika kita berbicara tentang cinta komunikasi di jejaring sosial, maka di sini Anda juga dapat menemukan pengganti yang layak. Tentu saja, ini adalah komunikasi nyata. Berjalan dengan teman, mengobrol, bertemu.
Kurangi waktu komputer secara bertahap
Metode ini melibatkan penghapusan kecanduan komputer secara bertahap. Atur waktu komputer Anda dan kurangi setiap hari. Habiskan waktu luang bersama teman atau keluarga, kunjungi museum atau bioskop.
Berjanjilah pada diri sendiri untuk melupakan permainan
Temukan diri Anda motivasi yang membuat Anda siap untuk melakukan apa pun. Misalnya, membaca buku tentang bahaya komputer atau melakukan 70 push-up. Selain itu, Anda juga bisa menjanjikan sesuatu kepada seseorang atau, jika tertarik, bahkan berdebat. Misalnya, Anda bertaruh bahwa Anda dapat hidup sebulan tanpa komputer.
