Pembuat game modern mampu membuat salinan kehidupan nyata yang hampir lengkap. Kesempatan untuk menjadi lebih baik, lebih kuat, lebih kuat atau populer, cekatan dan berani setidaknya dalam permainan menarik banyak orang, tetapi tidak semua orang bisa berhenti tepat waktu dan semakin menjauh dari kehidupan nyata ke kehidupan virtual.
Berhentilah duduk di depan komputer. Tentukan jam yang Anda butuhkan untuk bekerja atau belajar, dan hanya menyalakan peralatan pada saat itu. Anda perlu menghilangkan godaan apa pun yang terkait dengan memasuki dunia maya. Jika memungkinkan, tinggalkan komputer sepenuhnya. Berikan kepada teman atau keluarga.
Sangat penting untuk kehilangan kontak dengan teknologi. Jika tidak, Anda akan ingin kembali ke dunia maya berulang kali. Aturan yang sama berlaku untuk perokok yang berhenti merokok: rokok harus berada sejauh mungkin. Juga lebih baik untuk menghentikan penggunaan aktif ponsel dan tablet Anda. Cobalah untuk menemukan minat di luar elektronik. Misalnya, kerajinan tangan atau membaca buku.
Temukan alasannya
Tentukan mengapa Anda mulai bermain game simulasi. Paling sering ini adalah beberapa jenis masalah dalam kehidupan nyata yang tidak memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang secara normal. Misalnya, kekurangan dalam penampilan atau rasa percaya diri yang rendah.
Terkadang sulit untuk mengakui beberapa fakta tentang diri Anda, tetapi itu perlu dilakukan, jika tidak, hampir tidak mungkin untuk menghilangkan kecanduan yang berlebihan. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai. Minta mereka untuk memberi tahu Anda apa yang telah berubah sejak Anda bergabung dengan virtualitas, mengapa ini bisa terjadi, dan bagaimana menemukan jalan keluarnya. Ini akan membantu Anda menemukan solusi yang tepat.
Memulai hidup baru
Tetapkan tujuan besar untuk diri sendiri. Menyadari takdir Anda sendiri membantu Anda mengatasi banyak masalah. Setiap hari penuh dengan makna, setiap langkah penting dan bergerak maju menjadi lebih mudah. Tujuan ambisius dapat berupa membuat grup Anda sendiri, mencapai ketinggian tertentu dalam karier Anda, atau membuat keluarga.
Tentukan tugas prioritas. Ini, pertama-tama, menyingkirkan alasan untuk masuk ke virtualitas. Jika Anda tidak cukup percaya diri, mulailah tampil lebih sering di depan audiens dan cobalah untuk mencapai hasil yang benar-benar berarti dalam bisnis apa pun. Jika Anda memiliki kekurangan dalam penampilan Anda, berusahalah dan singkirkan itu. Anda mungkin membutuhkan banyak uang untuk ini, tetapi Anda akan memiliki insentif tambahan untuk mendapatkannya.
Terakhir, hapus semua game dan karakter sepenuhnya. Beri tahu semua teman dan keluarga Anda bahwa Anda berhenti bermain simulator dan mulai menjalani kehidupan nyata. Beri seseorang jaminan yang berarti bagi Anda. Jika orang ini melihat Anda bermain, dia bisa mengambil uang ini untuk dirinya sendiri.
Hubungi spesialis
Namun, tidak semua orang memiliki kekuatan untuk memperbaiki masalah ini sendiri. Psikolog profesional dengan pengalaman menangani kecanduan dapat membantu Anda. Lebih baik memilih spesialis sesuai dengan rekomendasi. Jika seseorang yang Anda kenal telah berhasil menggunakan layanan tersebut, mintalah nomor teleponnya dan buatlah janji. Ini memastikan bahwa psikolog tidak berubah menjadi pelit atau penipu.
Jangan mengharapkan hasil instan. Terkadang dibutuhkan lusinan konsultasi untuk benar-benar menyelesaikan masalah. Anda mungkin perlu menemui psikolog bahkan setelah berhenti menggunakan simulator sama sekali. Oleh karena itu, dengarkan latihan jangka panjang.
