Kebiasaan buruk dapat merugikan seseorang. Mereka mengambil kekuatan dan kesehatan, dan juga secara negatif mempengaruhi tingkat harga diri individu. Namun, dengan kerja yang tepat dan teratur pada diri sendiri, Anda dapat mengatasi kelemahan Anda sendiri.
Instalasi yang benar
Pahami bahwa setelah menyingkirkan kebiasaan buruk, hidup Anda akan menjadi lebih baik, lebih penuh, lebih kaya. Beberapa orang menyadari bahwa beberapa jenis keterikatan merusak kesehatan, kesejahteraan mereka, tetapi mereka tidak sepenuhnya menerima kenyataan bahwa tanpanya mereka akan jauh lebih baik. Adalah salah jika berpikir bahwa dengan menghilangkan suatu kebiasaan, Anda akan kehilangan sesuatu. Sebaliknya, Anda akan mendapatkan kekuatan, waktu, energi, dan harga diri.
Pikirkan tentang apa kebiasaan buruk yang memberi Anda. Mungkin ada semacam kesenangan instan, tetapi diikuti oleh kekecewaan, rasa malu. Bersikaplah objektif dan jujur pada diri sendiri, jawab pertanyaan apakah kesenangan sesaat dari siksaan seperti itu layak untuk diikuti dan apakah kesenangan itu murni, nyata. Mungkin ini hanya ilusi, dan sebenarnya Anda bahkan tidak mendapatkan kepuasan singkat dari memanjakan kelemahan Anda. Ini adalah alasan lain untuk menyingkirkan mereka.
Karena itu, Anda tidak boleh berasumsi bahwa Anda sedang melarang diri sendiri. Sebaliknya, Anda menjadi orang yang bebas, Anda tidak perlu bergantung pada kelemahan apa pun. Jika Anda memilih kehidupan yang penuh, maka inilah saatnya Anda menempuh jalan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut. Tetapi itu tidak akan begitu sulit dan lama jika Anda mulai mengerjakan diri sendiri dengan sukacita dan antisipasi membuka cakrawala baru untuk diri sendiri.
Hilangkan kebiasaan
Setelah Anda menciptakan sikap yang tepat untuk diri sendiri dan memahami secara mendalam apa pengaruh kebiasaan itu terhadap Anda, mengapa Anda tidak membutuhkannya, bagian utama dari pekerjaan itu selesai. Untuk motivasi yang lebih lengkap lagi, bayangkan secara lengkap bagaimana hidup Anda nantinya setelah Anda membebaskan diri dari kelemahan yang menghalangi Anda. Terlibat dalam visualisasi dan bayangkan semua manfaat, sensasi menyenangkan yang akan Anda terima.
Misalnya, jika suatu kebiasaan tidak hanya berbahaya bagi kesehatan atau jiwa, tetapi juga cukup mahal, hitung berapa banyak uang yang akan Anda hemat dalam sebulan atau setahun. Rencanakan semacam pembelian dengan dana yang dikeluarkan dari anggaran Anda. Biarkan itu menjadi sesuatu yang sudah lama Anda inginkan, tetapi tidak berani membelinya karena harganya yang mahal. Memanjakan diri sendiri.
Beberapa orang menghilangkan kebiasaan mereka secara bertahap. Jika kecanduan alkohol atau merokok, metode ini tidak berfungsi di sini. Berhentilah menggunakan zat yang membunuh Anda untuk selamanya. Anda mungkin harus membangun kembali hidup Anda. Lagi pula, beberapa malam dan pertemuan tidak akan begitu menarik tanpa alkohol, misalnya. Namun, ini sama sekali tidak menunjukkan efek luar biasa dan lucu dari minuman memabukkan, tetapi hanya mengatakan bahwa alkohol mengubah persepsi Anda, mendistorsinya, dan Anda tampaknya menjadi orang yang berbeda.
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana kebiasaan tertentu berdampak negatif pada tubuh dan jiwa Anda. Mungkin ini akan meyakinkan Anda untuk tidak berhenti secara bertahap, tetapi untuk berhenti terlibat dalam kelemahan sekaligus. Alih-alih kebiasaan buruk, Anda dapat menemukan kebiasaan baru yang bermanfaat yang memiliki efek menguntungkan bagi Anda. Efek substitusi semacam itu diberikan, misalnya, oleh hasrat untuk olahraga dan nutrisi yang tepat. Dapatkan diri Anda hobi baru, temukan bakat dan kemampuan Anda sendiri.
