Kebiasaan buruk tidak jarang terjadi. Tetapi menyingkirkan mereka sangat mungkin, itu sepadan dengan usaha.
Jika Anda melakukan survei tentang topik "Apa kebiasaan buruk bagi Anda?", Pasti akan ada banyak sekali jawaban. Seseorang akan mengatakan tentang konsumsi alkohol dan kecanduan nikotin, tetapi bagi seseorang itu hanya menggigit kuku Anda. Jadi bagaimana Anda menyingkirkan kebiasaan buruk yang dibenci? Jawabannya sederhana. Anda hanya perlu menggantinya dengan yang bermanfaat. Ini akan sangat sulit pada awalnya, tetapi jika Anda melakukannya, maka tekad Anda akan menjadi yang terbaik.
Anda perlu memikirkan kebiasaan baru apa yang ingin Anda peroleh untuk menggantikan kebiasaan lama. Mereka harus benar-benar kebalikan dari kebiasaan lama Anda. Alokasikan sebagian besar waktu Anda untuk tahap ini. Anda harus berpikir dengan hati-hati dan, tentu saja, jujur pada diri sendiri.
Diyakini bahwa kebiasaan apa pun dapat diperoleh dalam 21 hari. Gunakan aturan ini. Ganti rokok dengan segelas yogurt atau alkohol dengan jus jeruk. Ini akan sulit pada awalnya, tetapi yakinlah, itu juga akan menjadi kebiasaan yang baik untuk Anda. Berhentilah menggigit kuku Anda, mulailah menumbuhkannya, dan dapatkan manikur mahal untuk motivasi. Daripada selalu terlambat, datanglah 10 menit lebih awal.
Disiplin diri adalah cara terbaik untuk memerangi kebiasaan buruk. Kembangkan keterampilan ini melalui olahraga.
