Rasa malu bisa membawa banyak masalah. Seseorang menjadi tertutup, takut untuk mengenal orang, itu bisa menjadi tugas yang serius baginya untuk hanya menanyakan sesuatu kepada seseorang. Bahkan mengetahui tentang sifat karakternya ini, dia sangat sering tidak dapat mengatasinya.
instruksi
Langkah 1
Untuk berhasil memerangi rasa malu, Anda perlu memahami penyebabnya. Seseorang takut untuk mendekati seseorang dan bertanya tentang sesuatu - mengapa? Apa sebenarnya yang membuatnya takut? Paling sering itu adalah rasa takut tampil konyol, jelek, ditolak atau diejek. Oleh karena itu, kita dapat menyimpulkan bahwa perlu untuk melawan penyebab rasa malu, yaitu menghilangkan rasa takut.
Langkah 2
Bayangkan seorang pria muda ingin bertemu dengan seorang gadis (atau sebaliknya), tetapi takut untuk mengambil langkah pertama. Dalam hal ini, dia perlu menilai situasi dengan bijaksana. Mendekatinya, dia mungkin ditolak, tetapi pilihan lain - dia dapat dipenuhi dan dibuang dengan baik. Tanpa muncul, dia tidak tahu hasilnya, dan kemudian dia pasti kehilangannya, karena gadis itu bahkan tidak tahu tentang niatnya, dan karena itu dapat dengan mudah menemukan dirinya pria lain. Ini menunjukkan bahwa ketakutan mengimplementasikan opsi paling negatif untuk perkembangan situasi.
Langkah 3
Mengatasi rasa takut tidak terlalu sulit. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama, bayangkan saja hal terburuk yang bisa terjadi. Misalnya, Anda ditolak, dan bahkan di depan umum menertawakan Anda. Tidak menyenangkan? Tentu. Bisakah kamu bertahan? Pasti. Terima saja opsi paling negatif sebagai fait accompli, terima dan - pergi ke gadis yang Anda sukai. Anda sudah siap untuk yang terburuk, jadi tidak ada yang bisa membuat Anda takut.
Langkah 4
Jika dalam situasi seperti itu Anda siap untuk skenario yang paling tidak menyenangkan, Anda akan melihat hal yang menarik - prediksi negatif Anda, sebagai suatu peraturan, tidak menjadi kenyataan, dan rasa malu Anda ternyata tidak begitu kuat. Setiap kali Anda akan memperoleh lebih banyak kepercayaan diri, dan ini karena Anda sudah siap secara internal untuk kekalahan, itu berhenti menakut-nakuti Anda.
Langkah 5
Sangat sering, penyebab rasa malu adalah kecemasan tentang penampilan mereka. Bayangkan sebuah situasi: malam, Anda sedang berjalan pulang di sepanjang jalan yang ramai. Tampaknya bagi Anda bahwa semua orang melihat Anda, Anda menurunkan pandangan, memerah, mempercepat langkah Anda. Kenyataannya adalah hampir tidak ada yang melihat Anda - kecuali agar tidak bertabrakan dengan Anda. Malam, orang-orang bergegas pulang, mereka tidak peduli denganmu. Karena itu, semua yang Anda pikirkan tentang penampilan Anda secara eksklusif adalah kompleks batin Anda.
Langkah 6
Anda harus mengatasi ketakutan tentang penampilan Anda dengan menggunakan metode yang dijelaskan di atas. Apakah Anda menganggap diri Anda jelek atau jelek? Oke, biarlah - terima begitu saja dan terima keadaan ini. Pertanyaannya adalah, apa yang harus Anda lakukan sekarang, bagaimana Anda harus bersikap? Sembunyikan dari semua orang? Berjalan dengan mata tertunduk? Atau, sebaliknya, mondar-mandir dengan kepala tegak, tidak peduli dengan semua yang mereka pikirkan tentang Anda? Biarkan ini menjadi tantangan Anda bagi orang lain, berhenti bersembunyi. Jika Anda "jelek", maka biarkan semua orang melihat "kejelekan" Anda. Hal terburuk telah terjadi, Anda tidak perlu takut.
Langkah 7
Sedikit waktu akan berlalu, dan Anda akan terkejut melihat bahwa orang-orang sama sekali tidak takut dengan "kejelekan" Anda. Sebaliknya, Anda memiliki lebih banyak teman, orang-orang mulai menjangkau Anda. Selain itu, tidak ada yang akan berpikir untuk menyebut Anda orang yang jelek. Dan semua karena Anda memiliki penampilan yang benar-benar normal, dan berkat latihan yang dijelaskan, Anda berhasil mengatasi rasa malu dan menjadi lebih kuat. Dan orang-orang kuat selalu menarik orang-orang di sekitar mereka.
