Ketika seseorang membutuhkan penghiburan, seseorang harus datang membantunya. Kesedihan dan kesedihan bisa begitu tak tertahankan dan menyakitkan sehingga mempengaruhi kesehatan jiwa, fisik dan emosional. Yang paling penting adalah menjelaskan kepada orang itu bahwa dia tidak sendirian, bahwa dia didengar, bahwa Anda berbagi dengannya kesedihan dan penderitaannya.
instruksi
Langkah 1
Mendengarkan. Seseorang yang berduka dan sedih, kadang-kadang, hanya membutuhkan seseorang di dekatnya, yang akan diam, mendengarkannya, hanya akan mengangguk dan memegang tangannya. Pastikan Anda menatap matanya saat mendengarkan. Fokus padanya.
Langkah 2
Larutkan dalam diri seseorang untuk mencoba berbagi masalahnya. Orang yang tidak dapat dihibur tidak memiliki kekuatan mental untuk mendengarkan penderitaan Anda atau pengalaman Anda yang lebih menyedihkan. Paling sering, dia tenggelam dalam dirinya sendiri, dalam perjuangan keras batinnya, pemahaman tentang apa yang terjadi. Itu akan cukup untuk hadir di dekatnya. Kesembuhan datang ketika batin seseorang mengalami kemalangannya. Jika Anda membicarakan masalah Anda, mengalihkan perhatiannya, Anda akan mengganggu pengobatannya sendiri.
Langkah 3
Bersabarlah. Penghiburan akan datang dengan sendirinya jika seseorang membiarkan pengalamannya dituangkan ke dalam emosi - berteriak, marah, air mata, histeria, marah, marah. Biarkan dia menjadi dirinya sendiri pada saat ini, jangan berhenti (kecuali dia mulai menyakiti dirinya sendiri). Pada akhirnya, semuanya akan berakhir dengan kesedihan dan penghiburan. Setiap orang menjalani proses pemahaman, pengalamannya sendiri, dan dia memiliki hak untuk melakukannya.
Langkah 4
Beri orang itu waktu sebanyak yang mereka butuhkan untuk berduka. Bujukan dan teguran seperti "sadarlah", "tenangkan diri Anda", Anda tidak akan membantunya dihibur lebih cepat. Bahkan mungkin membuatnya marah.
Langkah 5
Tunjukkan sikap dan dukungan Anda dengan pelukan, jabat tangan, atau ekspresi sedih. Cobalah untuk tidak kesal jika sahabat Anda tiba-tiba mulai mengabaikan dan mendorong Anda menjauh. Ini akan berlalu seiring waktu, ketika rasa sakit dan penderitaan akan sedikit mereda.
Langkah 6
Mintalah orang yang berduka untuk mencari bantuan profesional jika mereka telah mengalami depresi berat dan apatis untuk waktu yang lama. Lakukan yang terbaik untuk membuat janji dengan dokter Anda sehingga Anda dapat mendiskusikan kebutuhan untuk konsultasi atau perawatan dengannya.
