Terkadang dalam hidup ada saat-saat ketika sama sekali tidak ada yang menyenangkan Anda dan Anda tidak ingin melakukan apa pun. Jika keadaan ini berlangsung sehari, maka tidak apa-apa, mungkin sebaiknya Anda santai saja. Tetapi jika Anda dalam keadaan putus asa dan kehilangan kekuatan selama berminggu-minggu, maka inilah saatnya untuk memikirkan mengapa ini terjadi.
Dalam beberapa kasus, Anda akan memerlukan bantuan seorang spesialis, yang tanpanya akan sulit bagi Anda untuk mengatasi depresi dan kurangnya kekuatan untuk bisnis apa pun. Tetapi setiap orang dapat membantu diri mereka sendiri setidaknya sedikit.
Apa yang harus dilakukan ketika tidak ada kekuatan dan keinginan?
Perhatikan baik-baik kondisi Anda. Pikirkan tentang apa yang dulu Anda lakukan dan apa yang tidak dapat (atau tidak ingin Anda lakukan) sekarang. Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri, apakah Anda benar-benar puas dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda, apakah Anda puas dengan pekerjaan, lingkungan, penghasilan Anda. Mungkin sudah waktunya untuk mengubah sesuatu? Jujur mengakui ini pada diri sendiri dan mulai bertindak, karena jalan terdiri dari langkah-langkah kecil.
Pertama, temukan apa yang benar-benar Anda sukai dan pikirkan langkah apa yang harus diambil untuk mulai menikmati hidup. Menempatkan pikiran Anda di atas kertas akan memberi Anda kesempatan untuk membandingkan apa yang Anda lakukan dengan apa yang ingin Anda lakukan.
Berhentilah berpikir bahwa orang lain selain Anda yang harus disalahkan atas kondisi dan posisi Anda. Lebih sering daripada tidak, orang mulai mengingat orang yang mereka cintai dan berpikir bahwa merekalah yang membuat hidup mereka seperti sekarang. Ini salah. Orang-orang di sekitar Anda tidak dapat bertanggung jawab atas hidup Anda. Karena itu, mulailah hari ini untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda, dan ikuti saran yang diberikan kerabat Anda dengan rasa terima kasih dan tinggalkan di masa lalu.
Berhentilah bergantung pada orang tua, teman, kenalan, rekan kerja, bahkan atasan Anda. Bukan salah siapa-siapa jika Anda berada di posisi yang tidak Anda sukai. Hanya Anda sendiri yang dapat mengubah sesuatu dalam hidup Anda. Anda dapat mengindahkan nasihat orang lain jika mereka benar-benar membangun dan jika Anda memintanya.
Anda perlu berhenti mencari kesenangan dalam kebiasaan buruk jika ada kecenderungan seperti itu. Pesta terus-menerus, pertemuan yang tidak berguna, pergi ke restoran, kafe, bar jelas tidak mengembangkan Anda, tetapi justru menghilangkan energi dan kekuatan Anda untuk pertumbuhan Anda.
Ngomong-ngomong, ada baiknya segera berhenti minum alkohol, rokok, makan manis dan tidak berguna berbaring di sofa, hari ini, bukan "mulai Senin." Mulailah dengan jalan-jalan jauh, jogging, ambil sepatu roda atau ski (jika musim dingin), sepeda atau sepatu roda (jika di luar hangat) dan berikan diri Anda kesenangan baru yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya. Tanpa ragu, suasana hati Anda akan membaik, energi Anda akan meningkat, keinginan untuk bertindak akan segera muncul. Jangan mengunci diri Anda di "empat dinding", karena memagari dunia juga menjadi kebiasaan buruk, yang seiring waktu bisa sangat sulit untuk dilepaskan.
Bersenang-senang melakukan hal-hal sederhana. Persiapkan diri Anda sarapan yang lezat dan tidak biasa, lakukan pembersihan, atur ulang furnitur. Bermimpilah tentang hari esok seolah-olah suatu peristiwa akan terjadi besok yang bahkan Anda takut untuk pikirkan.
Jaga dirimu, mulailah mengembangkan kebiasaan baru. Tentu saja, mereka tidak akan segera memasuki hidup Anda, tetapi Anda harus mulai hari ini. Tidak seorang pun, kecuali diri Anda sendiri, yang dapat meningkatkan energi Anda ke tingkat yang baru.
Pelajari sesuatu yang baru setiap hari, baca buku, temukan aktivitas menarik untuk diri sendiri yang akan memberi Anda kegembiraan. Kiat sederhana, tetapi apakah Anda mengikutinya? Terserah Anda untuk memutuskan.
