Kecemburuan adalah salah satu perasaan paling menyakitkan dan paling kontroversial yang dialami oleh seseorang. Dengan semua bukti diri dari fenomena ini, psikolog merasa sulit untuk memberikan definisi yang jelas, dan pasien mereka sering tidak tahu bagaimana mengatasi keadaan yang tampaknya tidak berarti, tetapi obsesif seperti itu.
instruksi
Langkah 1
Kamus Ushakov menafsirkan kecemburuan sebagai "ketidakpercayaan yang penuh gairah, keraguan yang menyakitkan akan kesetiaan seseorang, cinta, pengabdian penuh." Jadi kecemburuan hampir selalu berjalan seiring dengan cinta. Beberapa sifat yang cenderung romantis bahkan suka memaksakan keadaan ini pada pasangan untuk memastikan kedalaman perasaannya. Orang lain bahkan tidak membutuhkan alasan - mereka cemburu pada diri mereka sendiri, dan alasan sekecil apa pun sudah cukup untuk meledaknya kemarahan. Dari sini, bundel kecemburuan kedua terlihat - dengan agresi, keinginan untuk membuktikan dengan paksa hak seseorang untuk memiliki objek yang dicintai.
Langkah 2
Menggali lebih dalam sejarah nafsu manusia, orang dapat melihat hubungan antara perasaan manusia dan prinsip-prinsip psikologi hewan. Di kerajaan hewan, konsep kecemburuan praktis tidak ada - betina pergi ke jantan yang paling kuat dan dominan. Dalam arti, jika kita menutup mata terhadap terminologi yang kasar, ini juga berlaku untuk orang modern: pria dan wanita selama pacaran berusaha membuktikan bahwa mereka cukup baik, layak untuk pasangannya. Tetapi begitu ada alasan untuk meragukan hal ini, maka muncullah kecemburuan, keraguan yang menyakitkan tentang apakah dia akan menemukan seseorang yang lebih baik untuk dirinya sendiri.
Langkah 3
Jika psikolog tidak terlalu baik dengan definisi akademis yang jelas tentang kecemburuan, maka spesialis jiwa manusia dapat menawarkan metode "pengobatan" untuk penyakit ini. Pertama, bekerja pada harga diri Anda. Sangat mudah untuk percaya pada diri sendiri, bahwa Anda layak untuk babak kedua yang indah, karena begitu Anda telah memenangkan hatinya. Kembalikan elemen pacaran ke hubungan, maka lebih sedikit waktu dan kekuatan mental yang tersisa untuk kecurigaan dan ketidakpercayaan.
Langkah 4
Kedua (dan ini secara logis mengikuti dari poin pertama), bangun hubungan berdasarkan kepercayaan. Jika pasangan Anda sengaja menggoda lawan jenis untuk membuat Anda cemburu, jujurlah tentang betapa tidak menyenangkannya Anda. Mungkin pasangan itu tidak bermaksud buruk sama sekali, maka itu akan cukup untuk menetapkan batas-batas di mana Anda dapat dengan tenang melihat komunikasinya dengan orang lain.
Langkah 5
Ketiga, mengarahkan agresi. Ya, perhatian orang lain pada pasanganmu memang menyebalkan. Tetapi di sisi lain, orang yang hanya diimpikan orang lain memberikan hatinya kepada Anda. Jadi olok-olok pesaing Anda yang tidak beruntung, dan untuk membuatnya lebih mudah, kalahkan karung tinju dengan membayangkan wajah lawan imajiner.
