Gaya hidup bersih berarti kebersihan jasmani dan rohani. Singkirkan kotoran dan negativitas dari ruang Anda, pikiran Anda - ini adalah satu-satunya cara Anda dapat mencapai kedamaian, mewujudkan tujuan dan keinginan sejati Anda. Pada artikel ini, kita akan berbicara secara rinci tentang bagaimana kebersihan mempengaruhi kehidupan kita.
Masa depan kita, pencapaian kita sangat bergantung pada kebersihan ruang. Penting untuk menghargai diri sendiri dan realitas Anda, untuk melindunginya dengan cara apa pun. Mandi setiap hari, seprai segar, pesanan di rumah dan di tempat kerja - semua ini adalah salah satu langkah terpenting di jalan menuju kebahagiaan dan harmoni.
Kebersihan di dalam rumah
Gaya hidup bersih berarti menjaga semua ruangan di rumah Anda tetap bersih. Menurut Marie Kondo, pembersihan rutin dapat mengubah hidup menjadi lebih baik dan menarik keberuntungan.
Kekacauan mempengaruhi kita secara negatif.
- Konsentrasi berkurang secara signifikan. Otak berhenti memproses informasi, karena terganggu oleh hal-hal sepele, oleh hal-hal yang tidak pada tempatnya. Dan untuk menemukan barang yang diperlukan, Anda harus menghabiskan banyak usaha.
- Kekacauan membuat kita mudah tersinggung. Penelitian telah menunjukkan bahwa barang-barang yang tidak dicuci dan barang-barang yang berserakan meningkatkan kadar kortisol secara signifikan.
- Gangguan adalah salah satu penyebab sindrom kehidupan tertunda.
- Jika Anda tidak menyeka debu dari lemari, Anda bisa menunggu tungau debu muncul. Ini pada gilirannya dapat menyebabkan alergi atau serangan asma.
- Kekacauan menyebabkan kita mengalami stres secara teratur. Dan ini, pada gilirannya, dapat memicu kenaikan berat badan.
Penting untuk menjaga kebersihan rumah Anda. Kekacauan sering membuat kita marah dan mudah tersinggung, yang tidak berdampak positif pada kesuksesan dan kebahagiaan kita.
Kebersihan di tempat kerja
Bukan hanya rumah yang perlu dibersihkan secara rutin. Kami menghabiskan banyak waktu di tempat kerja. Dan produktivitas kita tergantung pada keadaan tempat kerja.
Jika Anda seorang bos, Anda perlu memastikan bahwa hubungan dalam tim bersih. Profitabilitas perusahaan tergantung pada ini. Setiap karyawan harus bisa bekerja dalam tim tanpa harus membenci rekan kerjanya. Semangat tim memainkan peran yang sangat penting dalam kesuksesan perusahaan.
Kebersihan lingkungan
Hidup kita tergantung pada jenis orang di sekitar kita, dengan siapa kita berteman dan dengan siapa kita berkomunikasi. Karena itu, perlu untuk menyingkirkan orang-orang beracun dan vampir energi.
Definisikan kembali lingkungan Anda. Sangat diinginkan untuk berkomunikasi dengan mereka yang membantu mencapai tujuan yang ditetapkan, untuk mewujudkan impian. Jika seseorang menarik Anda ke bawah dan komunikasi dengannya tidak membawa emosi positif, yang terbaik adalah mengucapkan selamat tinggal kepada orang ini.
Dengan mengubah lingkungan Anda, Anda mengubah hidup Anda.
Kemurnian pikiran
Hidup kita tergantung pada apa yang kita pikirkan dan keyakinan apa yang kita percayai. Semua bidang kehidupan dipengaruhi oleh pemikiran negatif. Keyakinan yang membatasi menghalangi cara menikmati hidup. Karena itu, Anda perlu belajar untuk melacak pikiran Anda dan menyingkirkan pikiran-pikiran yang mengganggu hidup Anda.
Keyakinan yang salah membuat Anda tidak berhasil. Hampir semua orang hidup dalam ilusi. Kita terkadang percaya pada hal-hal yang tidak benar-benar ada. Misalnya, kesuksesan itu tidak bisa diraih jika Anda berusia 50 tahun. Atau tulang yang lebar mencegah kita menurunkan berat badan.
Kritik dapat membantu Anda menyingkirkan keyakinan yang salah. Dengan menunjukkan keraguan tentang setiap pernyataan, Anda menguji bagaimana itu sesuai dengan kebenaran. Mengubah keyakinan kita sulit karena kita tidak menyadarinya. Karena itu, pertama-tama, Anda perlu belajar melihatnya. Ini rumit, tapi worth it.
Mulailah berolahraga, bermeditasi secara teratur, lebih sering berjalan di udara segar, lebih banyak tersenyum - semua ini akan membantu membuang sampah di pikiran Anda. Disarankan untuk menemui psikolog jika tidak mungkin untuk mengidentifikasi keyakinan palsu Anda sendiri.
Kebersihan dalam makanan
- Hindari makanan olahan dan olahan. Apa pun yang mengandung pewarna dan penambah rasa harus dikeluarkan dari makanan. Penting untuk melepaskan produk setengah jadi, gula rafinasi, garam meja, pemanis buatan. Baca label dengan cermat.
- Tambahkan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan ke dalam diet Anda. Cobalah untuk mendapatkan produk alami.
- Makan 5-6 kali sehari (tiga kali makan utama dan 2-3 kali snack). Jangan terlalu memanjakan diri sendiri. Ini berdampak negatif pada pencernaan dan metabolisme.
- Minum banyak air.
- Seharusnya tidak terburu-buru saat makan. Makanlah dengan sadar, perlahan, sehingga Anda bisa merasakan proses dan rasa makanannya.
