Seringkali ternyata aktivitas sehari-hari menjadi rutinitas dan tidak menyenangkan. Anda harus bangun pagi untuk bekerja, membersihkan apartemen, berbicara dengan bos Anda, memasak, berolahraga, makan dengan benar, dll. Terkadang Anda harus memaksakan diri untuk melakukan hal-hal yang perlu, tetapi hal-hal yang menjijikkan atau tidak menyenangkan.
Diperlukan
pelatihan otomatis
instruksi
Langkah 1
Renungkan manfaat dari bisnis yang akan datang. Gambarlah dalam warna apa yang Anda ketahui, dengar, dan rasakan. Semakin cerah gambaran manfaat masa depan, semakin mudah membangkitkan keinginan untuk melihat segala sesuatunya. Pikirkan tentang hadiah seperti apa yang akan Anda berikan pada diri sendiri untuk tindakan yang Anda lakukan.
Pertimbangkan situasi dari sisi lain. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Anda melepaskan pekerjaan yang tidak diinginkan, tetapi perlu. Mungkin ini akan langsung memacu Anda untuk bertindak. Bagaimanapun, konsekuensi negatif bisa lebih tidak menyenangkan daripada ketidaknyamanan saat ini.
Langkah 2
Bayangkan bahwa bagian yang berlawanan dalam diri Anda adalah anak yang moody. Bagaimana Anda akan bersikap terhadap balita yang tidak ingin melakukan sesuatu? Temukan cara kreatif untuk mencapai kesepakatan dengan si kecil ini. “Bagian yang enggan” ini dapat dikelola dengan bijak dan dialihkan dengan sesuatu yang positif.
Langkah 3
Lakukan tes kecil. Katakan dengan lantang: "Itu perlu, itu wajib." Dengarkan perasaan dan sensasi. Anda kemungkinan besar akan memiliki perasaan berat dan protes. Lagi pula, Anda dipaksa untuk menerapkan undang-undang tertentu. Tapi perasaan ini bisa dibalik.
Katakan: "Aku pergi, aku mau, aku bisa, aku mau." Ulangi lagi. Anda akan merasakan keceriaan, aliran energi. Hasil yang sama sekali berbeda. Gunakan pelatihan audio atau rekaman suara Anda sendiri.
Pendekatan ini efektif bila diterapkan secara konsisten. Segera Anda akan terbiasa berpikir aktif, mengambil keputusan dengan cepat, menyelesaikan hal-hal yang tidak menyenangkan tanpa penundaan.
