Untuk kesekian kalinya, Anda mencoba untuk mulai belajar bahasa Inggris, melakukan latihan di pagi hari, akhirnya pergi ke gym, atau hanya berhenti begadang di tempat kerja. Tapi waktu berlalu dan tidak ada yang berubah. Dan lagi-lagi saya ingin hidup berbeda, mulai Senin depan… Bagaimana cara memaksakan diri untuk melakukan apa yang Anda inginkan?
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, tentukan apakah Anda benar-benar ingin melakukan apa yang telah Anda rencanakan. Lagi pula, jika Anda harus "memaksa" diri sendiri, maka sulit untuk menghubungkan keinginan Anda. Apakah Anda benar-benar membutuhkan bahasa Inggris? Keinginan adalah sesuatu yang terjadi dengan sendirinya atas perintah jiwa Anda. Jika Anda benar-benar menikmati belajar bahasa, Anda pasti akan menemukan waktu untuk jenis kegiatan ini: belajar di transportasi, mendengarkan rekaman sambil membersihkan atau menyiapkan makanan, menempelkan stiker di cermin.
Langkah 2
Jika sulit untuk memulai atau berhenti melakukan sesuatu, maka kemungkinan besar ada bonus besar dalam perilaku yang terbentuk. Misalnya, Anda bisa melewatkan olahraga karena Anda bisa mendapatkan sepuluh menit tambahan tidur di pagi hari. Dan di tempat kerja Anda duduk agar tidak memasak makan malam di malam hari. Pikirkan tentang bonus yang mungkin dimiliki perilaku Anda.
Untuk dapat beralih ke perilaku baru yang fundamental, Anda perlu menghilangkan bonus dari gaya hidup sebelumnya, atau memahami keuntungan apa yang akan Anda dapatkan jika Anda mengambil tindakan lain. Lagi pula, apa pun yang dikatakan orang, seseorang itu egois, dan begitu saja, bahkan untuk dirinya sendiri, dia tidak akan melakukan apa pun. Jadi, tanpa tinggal lebih lama di tempat kerja, Anda bisa beristirahat dengan baik dan tidur lebih awal.
Langkah 3
Dengarkan tubuh Anda dan diri Anda sendiri, temukan keinginan yang nyata dan sejati. Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat mewujudkan apa yang Anda inginkan. Anda mungkin bukan poliglot sama sekali, tetapi Anda sangat menyukai bunga dan kucing. Dan keinginan dan cinta Anda untuk tujuan tertentu akan memberi kekuatan pada implementasinya.
Mungkin hari ini Anda tidak ingin melakukan olahraga di pagi hari karena tubuh terlalu banyak bekerja setelah hari kerja kemarin. Kasihan dia, beri dia istirahat dengan syarat besok kamu tidur lebih awal dan bisa bangun untuk melakukan senam. Hiduplah sesuai dengan perintah jiwa Anda, dan kemudian hidup Anda akan menyenangkan.
Langkah 4
Hargai tindakan Anda. Mencoba untuk melakukan sesuatu belum terjadi. Setiap hari, ambil setidaknya satu langkah kecil untuk mewujudkan keinginan Anda. Buat buku harian kemajuan. Tuliskan apa yang telah Anda lakukan dengan baik selama satu hari terakhir. Analisis tindakan yang diambil dan tidak terpenuhi setiap minggu, biarkan itu memacu Anda.
Jika Anda telah mencapai bahkan tujuan kecil, pastikan untuk memuji diri sendiri dan merayakan kesempatan itu. Keberhasilan yang tercatat akan memberi Anda kekuatan dan membantu Anda mencapai ketinggian baru.
