Ketika orang-orang terdekat berkhianat, dunia seakan runtuh. Ini dapat menyebabkan depresi berat, keengganan untuk hidup. Tetapi bahkan kejutan seperti itu tidak dapat dianggap sebagai akhir dunia. Penting untuk menemukan kekuatan untuk mengubah segalanya, untuk memulai hidup baru.
instruksi
Langkah 1
Segera setelah berita pengkhianatan, tidak perlu memikirkan bunuh diri atau tentang suatu tempat. Tentu saja, kemarahan akan muncul dengan sendirinya, tetapi tidak boleh diungkapkan terlalu aktif. Berhenti, pikirkan tentang bagaimana Anda dapat membahayakan diri sendiri atau orang lain. Lebih baik diam saja dan menangis, atau pergi ke alam dan mulai berteriak. Dalam hal ini, kelegaan pasti akan datang.
Langkah 2
Rasa sakit yang paling parah berlangsung selama tiga hari. Jangan membuat keputusan tergesa-gesa saat ini. Cobalah untuk tidak keluar untuk berbicara dengan pengkhianat, jangan mencoba membuat keputusan apa pun. Ini bukan waktu yang lama yang harus dinanti, dan kemudian kemampuan untuk berpikir secara bijaksana, tanpa emosi akan kembali. Pada saat ini, Anda dapat berbicara dengan teman-teman Anda, berbicara. Seseorang bahkan akan mengunjungi psikolog. Emosi bisa apa saja mulai dari berbelanja hingga paintball. Tetapi lebih baik tidak terbawa oleh alkohol.
Langkah 3
Untuk mengatasi rasa sakit, Anda perlu melakukan suatu kegiatan. Wanita sering memulai dengan mengubah citra mereka. Kunjungan ke salon akan meningkatkan mood Anda, memberi Anda banyak menit yang menyenangkan, dan pantulan di cermin akan membuat Anda tersenyum. Kunjungan ke panti pijat atau bungkus tubuh bergizi sangat ideal. Semua ini akan membantu Anda menyadari nilai Anda, percaya pada yang terbaik.
Langkah 4
Agar tidak menderita di malam hari di rumah, diperlukan hobi baru. Saat ini ada banyak pelatihan untuk meningkatkan kehidupan. Mereka dapat didedikasikan untuk feminitas, menghasilkan uang, mewujudkan di dunia. Pada pertemuan semacam itu, orang belajar sesuatu yang bermanfaat, dan mereka juga berkomunikasi secara positif. Ini adalah lingkaran yang akan membantu Anda mengalihkan perhatian Anda, sekali lagi merasakan cita rasa hidup. Lebih baik memilih kelas yang diadakan secara teratur, sementara pada saat yang sama Anda akan menemukan teman baru, keterampilan yang bermanfaat.
Langkah 5
Setelah pengkhianatan, kebencian atau agresi terjadi. Emosi ini sulit untuk diperbaiki dan harus dilepaskan. Meneriaki seseorang tidak masuk akal, tetapi mungkin saja membuangnya ke gym. Mendaftar untuk tinju atau bagian fisik lainnya. Kunjungan ke gym juga akan membantu menghilangkan stres. Beberapa bulan pertama, luangkan waktu untuk latihan aktif, lalu Anda bisa pergi bersantai, seperti yoga. Hasilnya, Anda akan mendapatkan kesehatan yang baik dan bentuk tubuh yang bagus.
Langkah 6
Singkirkan semua hal yang mengingatkan Anda akan pengkhianatan. Anda bahkan dapat pindah ke apartemen lain. Kalau sayang dibuang begitu saja, bawa saja ke garasi atau taruh di lemari. Pada awalnya, Anda tidak perlu mengingatkan diri sendiri tentang apa yang terjadi. Semakin jarang Anda melihat foto, hadiah, dan hal-hal lain dari masa lalu, semakin baik.
Langkah 7
Pengkhianatan bukanlah akhir dari kehidupan, itu adalah akhir dari satu tahap. Dan Anda perlu memahami bahwa itu akan menyakitkan untuk sementara waktu. Tetapi beberapa bulan akan berlalu dan semuanya akan berbeda. Anda harus menunggu, mencoba untuk eksis di dunia. Dan lebih baik menghabiskan waktu ini secara aktif daripada menangis dan depresi tanpa banyak bekerja.
