Setelah kehilangan orang yang dicintai, tidak peduli seberapa beratnya jiwa, seseorang harus terus hidup. Kematian orang yang dicintai adalah ujian di mana kita menjadi lebih kuat secara spiritual. Bagaimana mencegah diri Anda terperosok dalam depresi?
instruksi
Langkah 1
Orang yang telah meninggalkanmu hampir tidak ingin kamu menderita. Jangan tersiksa oleh kenangan, menelusuri tanggal romantis di kepala Anda, membangkitkan citranya. Orang yang dicintai harus dibebaskan secara mental.
Langkah 2
Melepaskan berarti tidak melupakan, tetapi menerima, menerima. Namun, cara hidup harus diubah, meskipun tidak segera, tetapi Anda harus membentuk kebiasaan dan ritual baru yang tidak ada hubungannya dengan orang yang telah meninggal.
Langkah 3
Biarkan diri Anda menangis, itu meringankan jiwa. Dan bahkan jika Anda baik di depan umum, Anda seharusnya tidak menumpuk penderitaan dalam diri Anda. Bayangkan rasa sakit itu hilang dengan air mata.
Langkah 4
Bagikan pengalaman Anda dengan orang yang Anda cintai, Anda dapat berbicara dengan psikolog. Jangan terisolasi dalam diri sendiri, berkomunikasi dan pada topik abstrak.
Langkah 5
Cobalah untuk mengikuti rutinitas sehari-hari, jangan menolak makanan, bahkan jika Anda tidak nafsu makan. Pastikan untuk tidur jika Anda menderita insomnia, minum obat penenang alami. Tidur adalah obat utama Anda.
Langkah 6
Jika di tempat kerja Anda berhasil mengambil liburan untuk memulihkan diri, Anda tidak boleh bermalas-malasan dalam pelukan dengan sebotol anggur. Alkohol mengurangi rasa sakit hanya untuk sementara, hati-hati dengan itu.
Langkah 7
Berkomunikasi dengan alam, dapatkan hewan peliharaan. Saudara-saudara kita yang lebih kecil luar biasa menenangkan, mengganggu, dan menghibur. Mereka mencintai kita tanpa pamrih dan tidak mengharapkan imbalan apa pun.
Langkah 8
Tidak ada jawaban untuk pertanyaan "mengapa dia dibawa", jangan mencarinya. Para bapa gereja mengatakan bahwa Tuhan memanggil seseorang, dan Anda tetap di dunia ini untuk saat ini. Jika Anda beragama, maka percaya bahwa pertemuan dengan orang yang dicintai suatu hari akan terjadi di surga akan membantu.
Langkah 9
Pada akhirnya, masing-masing dari kita harus menerima kenyataan bahwa kematian tidak bisa dihindari. Pengetahuan ini membantu kita untuk menjalani waktu yang diberikan kepada kita dengan cerah, tanpa terlibat dalam kesedihan, yang, seperti yang diketahui dari Alkitab, membunuh banyak orang, tetapi belum menyelamatkan siapa pun.
Langkah 10
Bantu orang lain. Ada orang terdekat yang membutuhkan Anda, jangan berpaling dari mereka, merasa perlu. Dan segera hidup akan memberi Anda insentif baru untuk bergerak maju.
