Empati, atau kasih sayang, empati, pada tingkat intuitif, memungkinkan Anda untuk secara akurat membaca perasaan orang lain, memahami, khawatir, dan membantu mereka yang membutuhkan tepat waktu. Namun, hati yang sensitif dan penuh perhatian, karunia empati jarang diberikan kepada seseorang secara alami. Empati dapat dan harus dikembangkan dalam diri sendiri.
instruksi
Langkah 1
Penting untuk mempelajari perasaan ini secara bertahap, langkah demi langkah. Apalagi, momen-momen masa kanak-kanak tentu tidak bisa dilewatkan begitu saja. Di sini, orang tua harus berkontribusi pada pengembangan empati. Misalnya, seorang anak memukul dan mendengar dorongan: "Jangan menangis, bangun dan pergi!" Mengapa orang tua tidak menunjukkan simpati pada saat ini, meniup bagian yang sakit, memberikan dukungan dan penghiburan kepada anak? Anak secara tidak sadar mengingat bahwa kasih sayang memanifestasikan dirinya dengan cara ini, dan belajar untuk berempati. Selama bertahun-tahun, kecambah ini akan berubah menjadi kebaikan dan pengertian yang nyata.
Langkah 2
Poin penting lainnya adalah kemampuan untuk mengekspresikan dan menyampaikan dengan kata-kata perasaan Anda sendiri. Jangan ragu untuk membicarakan perasaan, ketakutan, dan kekhawatiran Anda, maka Anda akan segera belajar untuk lebih memahami persepsi dunia oleh orang lain. Bukan kebetulan, misalnya, di saat-saat yang sangat sulit perasaan seseorang menjadi terlalu buruk, dia menyakitkan bahkan untuk tatapan orang lain. Bicaralah pada diri sendiri, analisis pikiran Anda, analisis penderitaan Anda. Setelah meletakkan semuanya di rak, Anda selanjutnya akan dapat membantu orang lain dalam pengalamannya, yang berarti Anda akan belajar empati.
Langkah 3
Rahasia empati terletak pada pemahaman dan penerimaan fakta bahwa orang-orang disatukan oleh perasaan, bahwa penderitaan atau kegembiraan mendalam yang serupa dapat dialami oleh mereka yang tinggal di dekatnya, dan bahkan sama sekali asing. Oleh karena itu, empati dapat dijadikan sebagai alat untuk membangun hubungan yang baik. Cukup dengan merasakannya, lalu memahami dan menghormati perasaan dan persepsi orang lain.
Langkah 4
Belajarlah untuk menghormati, mengendalikan kejengkelan Anda, mencintai dan bermurah hati dengan perasaan Anda. Ingat, "kebahagiaan adalah ketika Anda dipahami." Buka jiwa, hati, pelukan. Anda akan merasa dipenuhi dengan kebutuhan Anda sendiri, kepekaan dan menerima rasa terima kasih yang tak ada habisnya.
