Empati mengacu pada kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain untuk memahami sifat perasaan dan emosinya. Kemampuan untuk berempati agak berlawanan dengan keegoisan. Anda dapat secara sadar bekerja pada pengembangan kemampuan ini, empati sadar dalam psikologi disebut empati.
instruksi
Langkah 1
Mengambil tempat orang lain, Anda bisa mengerti mengapa dia bahagia atau sedih. Petunjuk utama diberikan oleh ekspresi wajah dan gerak tubuh, yaitu sinyal non-verbal. Kata-kata seseorang dapat menipu dan menutupi perasaan dan emosi yang sebenarnya, tetapi metrik non-verbal tidak akan pernah berbohong. Sangat penting untuk mengembangkan kemampuan berempati dengan perwakilan dari profesi yang melibatkan komunikasi terus-menerus dengan orang-orang.
Langkah 2
Orang dengan kemampuan berempati yang berkembang biasanya tidak bertentangan, menghindari persaingan. Orang-orang tertarik pada mereka, karena mereka merasakan kesiapan mereka untuk mendengarkan dan memahami. Harus ditekankan bahwa empati tidak berarti membuat penilaian nilai apa pun. Dipahami oleh orang yang berempati diterima sebagai karakteristik realitas psikologis orang lain, yang tidak memerlukan penilaian orang lain.
Langkah 3
Dalam proses empati, seseorang menyadari perasaan dan emosi orang lain, seolah-olah itu terjadi padanya. Seseorang dapat belajar berempati, tetapi itu adalah proses yang panjang dan sulit. Anda harus mulai dengan mempelajari sifat emosional dari ekspresi wajah, gerak tubuh, dan intonasi suara. Dengan cara ini Anda dapat dengan jelas mengenali keadaan orang lain. Lebih sulit untuk belajar mencoba dunia sensual orang lain pada diri Anda sendiri. Secara bertahap menguasai keterampilan ini membutuhkan latihan terus-menerus, jadi Anda harus mengembangkan kebiasaan memperhatikan segala macam hal kecil.
Langkah 4
Penting untuk terbuka secara emosional untuk orang lain selama komunikasi, ini akan membantu untuk "merasa" dalam keadaannya. Amati kebiasaan dan bayangkan bahwa itu adalah Anda. Setelah beberapa saat, Anda bahkan akan dapat memprediksi perilaku seseorang di masa depan. Empati adalah menjalani kehidupan orang lain. Bahayanya adalah sulit untuk keluar dari keadaan ini. Seseorang berisiko terjebak dalam emosi orang lain, yang akan mulai menghancurkannya dari dalam. Guru empati tahu bagaimana tidak hanya membantu diri mereka sendiri keluar dari keadaan ini, tetapi juga membantu orang lain untuk mengatasinya.
Langkah 5
Menurut kemampuannya untuk berempati, semua orang dapat dibagi menjadi beberapa kelompok. Kelompok pertama adalah egois, mereka acuh tak acuh terhadap pikiran dan perasaan orang lain. Sulit bagi mereka untuk memahami yang lain dan menjalin kontak yang memadai dengannya. Mereka lebih tertarik bekerja dalam kesendirian, mereka menghindari perusahaan besar. Mereka lebih mengandalkan kecerdasan daripada emosi.
Langkah 6
Orang-orang dari kelompok kedua acuh tak acuh terhadap orang lain, tetapi terkadang mereka menunjukkan empati. Emosi tidak asing bagi mereka, tetapi mereka mencoba mengendalikannya. Mereka mencoba mendengarkan yang lain saat berkomunikasi, tetapi kesabaran tidak cukup untuk waktu yang lama. Orang-orang dari kelompok ketiga jarang, mereka memiliki kemampuan berempati yang sangat berkembang. Mereka mampu memahami orang lain sebagai diri mereka sendiri atau lebih baik, murah hati dan sensitif. Orang-orang ini dapat dicirikan sebagai orang yang berhati hangat, mereka biasanya sangat dihargai.
