Empati adalah kemampuan untuk melihat dunia melalui mata orang lain, dan juga dapat menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda memahaminya. Empati memanifestasikan dirinya melalui empati, empati.
Sangat mudah untuk menunjukkan empati. Perlu diingat tentang beberapa fiturnya.
Empati menyiratkan ketidakberhargaan. Ini berarti bahwa ketika berkomunikasi dengan orang lain, Anda tidak memberikan penilaian Anda "baik" atau "buruk", Anda tidak mencoba untuk bermoral, mengutuk. Jika Anda berkomunikasi dengan orang lain dari posisi empati, maka Anda hanya mendengarkan pasangan Anda, mencoba melihat situasi melalui matanya, untuk memahami perasaan dan pengalamannya dalam situasinya.
Contoh pernyataan anti empati:
- Oh, ini mengerikan dan tidak dapat diterima. Berhenti lakukan itu.
- Hanya bajingan yang bisa berperilaku seperti itu.
- Lupakan saja, itu tidak masalah.
- Apakah Anda seorang pirang?..
- Anda harus senang bahwa semuanya menjadi seperti ini.
- Semua pria (seperti Anda) memiliki satu hal di pikiran mereka.
Contoh pernyataan empatik:
- Aku bisa mendengarmu, aku mengerti emosimu.
- Ya, ini juga terjadi pada saya.
- Aku bisa membayangkan bagaimana perasaanmu.
- Bagaimana perasaan Anda tentang ini?
- Bagaimana perasaanmu?
- Dapatkah saya entah bagaimana membantu Anda dengan kekhawatiran Anda?
Ketika Anda berinteraksi dengan orang lain secara empatik, Anda melupakan diri sendiri sejenak, mengesampingkan pendapat, keyakinan, dan sikap Anda. Sebaliknya, Anda fokus sepenuhnya pada pasangan Anda, pada perasaannya, pandangannya terhadap dunia, nilai-nilainya.
Namun, perasaan Anda terlibat dalam empati: untuk mendengar orang lain, Anda perlu menyadari, memahami, mendengar emosi Anda.
Ketika Anda sepenuhnya berempati dengan orang lain, itu membantu mereka merasa diterima apa adanya. Orang tersebut mulai merasa aman dengan Anda, lebih mempercayai Anda, tidak terlalu pemalu, melepaskan topeng sosialnya dan mendapat kesempatan untuk menjadi dirinya sendiri.
