Orang tidak hidup selamanya dan, setelah mencapai usia tertentu, mereka mati karena usia tua atau penyakit yang tidak sesuai dengan kehidupan. Untuk melupakan kematian seseorang yang dekat dengan Anda seperti nenek Anda, penting untuk memahami beberapa hal penting.
instruksi
Langkah 1
Terimalah bahwa nenek Anda sudah tidak ada lagi. Pikirkan tentang fakta bahwa ketika dia meninggalkan dunia ini, dia hampir tidak ingin Anda dan keluarga terdekat menderita. Anda tidak boleh menyiksa diri sendiri dengan pikiran bahwa Anda tidak punya waktu untuk melakukan sesuatu untuknya, misalnya, mengucapkan selamat tinggal, mengakui sesuatu, dll. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda melakukan segalanya dengan kekuatan Anda untuk nenek Anda. Tentunya, dia tahu bahwa Anda mencintainya, dan menunjukkan perasaan yang sama untuk Anda.
Langkah 2
"Lepaskan" orang itu dan cobalah untuk meringankan penderitaan mental Anda. Jika Anda ingin menangis, menangislah, dan Anda pasti akan merasa lebih baik. Cobalah untuk mengingat semua peristiwa terbaik dalam hidup Anda yang terkait dengan orang yang telah meninggal. Anda akan merasa seperti Anda telah membaca buku dari awal sampai akhir. Ini akan membantu Anda terbiasa dengan kematian nenek Anda.
Langkah 3
Jika pikiran tentang kematian orang yang Anda cintai menghantui Anda, bagikan itu dengan kerabat, teman, atau psikolog terdekat Anda. Cobalah untuk tidak menarik diri, jangan menolak makanan, bahkan jika Anda tidak nafsu makan. Pastikan untuk tidur nyenyak dengan obat penenang jika Anda menderita insomnia. Cobalah bermain dengan binatang, mengobrol dengan anak-anak. Mereka tidak membawa sesuatu yang negatif, sehingga Anda dapat mengalihkan perhatian dari pikiran negatif dan menenangkan diri.
Langkah 4
Pergi ke alam. Berjalan-jalan di hutan atau ladang, menyusuri sungai, atau menyaksikan deburan ombak di laut. Keindahan alam dan unsur-unsurnya akan memiliki efek menenangkan. Anda akan merasa bahwa semua orang adalah bagian dari satu dunia yang tidak berakhir dengan datangnya kematian.
Langkah 5
Pertahankan ingatan nenek Anda yang sudah meninggal. Cobalah untuk lebih sering mengingat kebijaksanaan yang dia bagikan kepada Anda. Anda harus mencoba untuk menjadi orang yang dia ingin melihat Anda. Terapkan instruksi dan permintaannya dan jangan lupa untuk menjaga keluarga dan teman Anda, mendukung mereka di masa-masa sulit.
Langkah 6
Lepaskan ketakutan Anda akan kematian dan terimalah itu sebagai peristiwa yang tak terhindarkan. Meninggal di usia tua sangat terhormat. Tentunya, nenek Anda berhasil menjalani kehidupan yang kaya dan melakukan banyak hal baik untuk orang-orang. Yang terpenting, dia memberi kehidupan kepada orang tua Anda, dan mereka memberi kehidupan kepada Anda. Anda juga akan membawa nama baik leluhur Anda selama bertahun-tahun, menjadi penerus tradisi leluhur yang layak, merawat generasi mendatang. Pada akhirnya, Anda akan menjadi tua suatu hari nanti, tetapi, berada di ambang kematian, Anda tidak akan menyesali hidup Anda yang panjang dan menguntungkan.
