Seekor hewan peliharaan menghangatkan jiwa Anda dengan mengibaskan ekornya atau mendengkur saat bertemu. Tapi, sesedih apa pun, semuanya memiliki istilahnya sendiri. Hilangnya hewan peliharaan adalah pukulan psikologis yang kuat yang sulit untuk bertahan hidup, tetapi mungkin.
instruksi
Langkah 1
Setiap hari baru dimulai dengan pikiran sedih tentang hewan peliharaan Anda. Tentu saja, Anda perlu waktu untuk mengatur perasaan dan pikiran Anda, tetapi semakin cepat Anda melakukannya, semakin baik bagi Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Jangan terpaku pada masalah, pengalaman sehari-hari tidak akan membawa teman kembali, tetapi hanya menyeret Anda ke dalam lingkaran setan melankolis harian dan kembalinya mental ke masa lalu. Cobalah untuk mengabstraksikan diri Anda dan tidak memikirkan apa yang terjadi.
Langkah 2
Setelah tenang, cobalah untuk mengarahkan energi yang dilepaskan ke arah yang benar. Luangkan waktu luang Anda dengan hobi baru. Misalnya, jika Anda memiliki seekor anjing dan membawanya berjalan-jalan pada waktu tertentu, maka mulailah jogging atau bermain renang atau tenis pada waktu itu. Kompensasi kelebihan waktu dengan berbagai hobi.
Langkah 3
Kelilingi orang yang Anda cintai dengan hati-hati. Arahkan semua kasih sayang Anda kepada kerabat, diilhami dengan masalah mereka. Jangan lupakan dirimu juga. Kamu bisa pergi berbelanja. Tentu saja, itu tidak akan menggantikan hewan kesayangan Anda, tetapi itu akan mengalihkan Anda dari pikiran sedih untuk sementara waktu, dan pijatan santai dengan minyak aromatik akan membantu Anda mengendalikan perasaan dan pengalaman Anda.
Langkah 4
Di negara-negara Eropa, dalam kasus seperti itu, mereka berlatih percakapan dengan psikolog - teknik ini juga dapat diadopsi. Jika orang-orang di sekitar Anda tidak memahami Anda dan tidak berbagi kesedihan Anda, maka buatlah janji dengan spesialis berkualifikasi yang tidak hanya akan mendengarkan Anda tanpa menyela, tetapi juga akan memberikan saran praktis dan berharga serta membantu menghilangkan kesedihan atau depresi.
Langkah 5
Jangan pernah mendapatkan hewan baru sampai Anda menyadari bahwa perasaan Anda telah mereda. Penting untuk disadari bahwa hewan baru, meskipun dari jenis yang sama, warna yang sama dengan yang sebelumnya, adalah makhluk baru dengan karakter dan kebiasaannya sendiri, jadi jangan mencoba mengubah kebiasaan dan sikap lama ke dalamnya.
