Sebagian besar dari kita terbiasa tidur sekitar jam 10 malam dan bangun jam 7 pagi. Tetapi ada orang yang mematahkan stereotip ini.
Pada artikel ini kita akan berbicara tentang pengetahuan masyarakat beradab modern - tidur polifasik. Ada beberapa teknik untuk tidur polifasik.
Pertimbangkan salah satu tekniknya, teknik tidur polifasik yang disebut Siesta. Secara umum, tidur polifasik adalah tidur dalam beberapa pendekatan. Sebagian besar dari kita terbiasa tidur nyenyak di malam hari, tidur jam sepuluh malam dan bangun jam tujuh pagi. Lagi pula, sejak dahulu kala sudah menjadi kebiasaan bahwa seseorang bangun sebelum gelap agar punya waktu untuk mengulang semua urusan dan bekerja sebelum matahari terbenam, karena penglihatan manusia sama sekali tidak beradaptasi dengan kegelapan.
Sampai listrik dan manfaat lain dari dunia modern ditemukan, perlu untuk mematuhi kondisi alam dan hari cahaya yang dia kendalikan. Sekarang kita memiliki semua yang kita butuhkan untuk tidak mematuhi aturannya seperti yang kita cintai, dapatkah kita mengubah pola tidur kita? Semuanya ada di tangan kita, jika kita ingat bahwa tidur tetap diperlukan.
Tubuh kita tidak perlu banyak istirahat karena otak kita perlu me-reboot semua proses berpikir dan keadaan emosi yang stabil. Jika Anda membagi tidur menjadi dua pendekatan dalam rencana "Siesta", ternyata kebutuhan tidur berkurang menjadi tidur malam yang berlangsung beberapa jam, dan tidur selama satu setengah jam di sore hari, Anda dapat, misalnya, tidur setelah bekerja.
Tidur setelah seharian bekerja akan menghilangkan stres yang menumpuk di siang hari, memungkinkan otak dan tubuh untuk melepas beban. Tidur malam utama akan memungkinkan otak, pada tingkat genetik, untuk melakukan semua proses regeneratif, termasuk untuk tubuh, akan memberikan kekuatan utama. Banyak pemikir hebat di planet kita telah berlatih dan terus mempraktikkan berbagai teknik tidur polifasik.
Dan teknik "Siesta" yang diambil secara terpisah, menurut saya, adalah yang paling mudah digunakan dan cocok untuk berbagai jenis orang, baik itu "burung hantu" atau "burung hantu". Jika jadwal tidur Anda terganggu dan terganggu, Anda mudah tersinggung dan sulit untuk berkonsentrasi pada jalannya pikiran Anda, maka cobalah untuk mengatur istirahat Anda menggunakan salah satu teknik tidur polifasik. Cobalah untuk memulai dengan percobaan, dan Anda akan terkejut dari mana Anda akan memiliki kekuatan dan energi yang cukup untuk semuanya.
