Empati adalah kemampuan untuk merasakan hal yang sama dengan orang lain. Kemampuan untuk "membaca" keadaan mental orang lain dalam proses berkomunikasi dengannya. Orang dengan kemampuan ini disebut empath. Tidak setiap orang adalah empati. Tetapi kemampuan untuk merasakan orang lain sebagai diri sendiri dapat dikembangkan.
Manfaat apa yang Anda dapatkan ketika Anda mengembangkan empati?
1. Anda dapat mengalami apa yang dialami orang lain.
2. Anda dapat mengantisipasi perilaku dan reaksi orang lain.
3. Merasakan orang lain, Anda bisa "menemukan pendekatan" padanya.
4. Anda dapat merasakan motif di balik perilaku orang lain.
5. Anda bisa merasakan ketulusan dan ketidaktulusan lawan bicara.
6. Anda akan dapat menguasai telepati di masa depan.
Jika Anda ingin menjadi seorang empati, maka Anda perlu melatih kepekaan Anda. Latihannya cukup sederhana dan bahkan menarik.
1. Sertakan film dengan konten emosional yang kuat, biasanya drama, film perang. Thriller sebaiknya dihindari.
Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi karakter utama. Coba rasakan dalam suasana hati apa sang pahlawan dalam situasi sulit, apa yang dia pikirkan? Dan apa yang sebenarnya terjadi melalui aktor yang memainkan peran ini? Lupakan bahwa Anda berada di rumah di kursi favorit Anda. Bayangkan Anda berada di lokasi syuting atau plot film adalah plot hidup Anda sendiri. Hal yang sama dapat dilakukan dengan pahlawan dari buku. Bayangkan bahwa beberapa karakter buku adalah Anda. Bayangkan bagaimana Anda akan bertindak, berada di tempat para pahlawan ini, memiliki karakter dan takdir mereka.
2. Dalam proses berkomunikasi dengan orang tertentu, cobalah untuk merasakan pancaran tubuh lawan bicara. Apakah orang tersebut tegang atau santai? Apakah dia nyaman di sebelah Anda atau tidak? Apakah ada yang mengganggu lawan bicara Anda? Coba rasakan kondisi orang lain dengan kulit Anda. Jangan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini secara mental, cobalah mengenali sinyal-sinyal dalam tubuh Anda. Bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap komunikasi dengan orang ini? Apakah Anda terbelenggu, terbuka? Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, maka Anda akan mulai sedikit meniru lawan bicara - Anda akan mengambil postur yang sama, mulai menggunakan giliran bicara yang serupa, dll.
3. Cobalah untuk memvisualisasikan apa yang akan dilakukan orang tersebut ketika Anda mengamatinya. Latih ini terlebih dahulu dengan orang yang Anda kenal baik. Tapi jangan memperingatkan mereka tentang niat Anda sehingga perilaku mereka tetap alami. Sebelum menebak, pertama-tama mental "menjadi" orang yang Anda coba "baca".
Rahasia:
Jangan berharap frasa tertentu muncul di pikiran Anda atau suara untuk menjelaskan perasaan orang lain. Empati adalah kepekaan Anda. Anda tidak akan tahu mengapa seseorang dalam keadaan ini atau itu jika Anda tidak diberitahu. Tetapi Anda akan tahu persis apa yang dialami orang tersebut, dalam suasana apa lawan bicaranya.
Empati yang berkembang akan membantu Anda menemukan kemampuan lain juga.
