Anda tidak perlu menunggu sampai hari Senin, kelulusan, atau lingkungan lain yang menyenangkan untuk memulai hidup baru. Mulailah meningkatkan kualitas hidup Anda besok.
instruksi
Langkah 1
Bangun satu jam lebih awal dari biasanya. Ini akan membuat hari Anda lebih panjang dan lebih produktif. Ingatlah bahwa 6 jam tidur mungkin cukup bagi Anda untuk merasa berenergi untuk tantangan baru.
Langkah 2
Isi ulang dengan kelincahan dan energi. Selama jam pagi bebas Anda, yang telah Anda bentuk, lakukan meditasi, lakukan peregangan, baca literatur motivasi. Tugas Anda adalah menyesuaikan diri dengan hari baru yang penuh dengan emosi positif, pekerjaan yang produktif, dan kesenangan kecil.
Langkah 3
Buatlah janji pada diri sendiri untuk tidak mengeluh, berdiskusi, atau membenci siapa pun. Untuk mengendalikan diri pada awalnya, kenakan karet gelang di pergelangan tangan Anda. Segera setelah Anda melanggar aturan dan kata-kata negatif keluar dari bibir Anda, tarik perlahan karet gelangnya.
Langkah 4
Cobalah untuk lebih banyak tersenyum dan memberi orang lain muatan positif. Hukum alam adalah bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda berikan. Kebaikan akan kembali kepada Anda, dan dalam volume yang lebih besar.
Langkah 5
Berhenti menggunakan lift. Menaiki tangga sangat bagus untuk sosok Anda dan baik untuk kesehatan Anda.
Langkah 6
Rencanakan hari kerja Anda di pagi hari. Prioritaskan tugas yang harus diselesaikan.
Langkah 7
Jangan terganggu oleh hal-hal kecil ketika Anda melakukan tugas yang sulit. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang benar-benar penting. Berkonsentrasi, tenang dan fokus pada tujuan.
Langkah 8
Jangan berpisah dengan humor. Ini akan membuat suasana hati Anda tetap tinggi.
Langkah 9
Carilah peluang untuk pengembangan diri. Jika Anda sudah lama ingin belajar bahasa asing, lakukanlah. Mendaftar untuk kursus dengan memilih program yang sesuai. Jika Anda bermimpi belajar mengemudi mobil, pilih opsi terbaik di antara penawaran dari sekolah mengemudi.
Langkah 10
Buat janji setelah bekerja dengan orang-orang yang menginspirasi Anda. Ini bisa menjadi teman, kolega, kenalan, atau kerabat Anda. Berbicara dan bermeditasi dengan mereka.
Langkah 11
Tinggal selama setengah jam dalam damai dan tenang ketika Anda pulang. Kenakan pakaian yang nyaman, nyalakan lilin, dan rileks. Anda dapat menggunakan minyak aromatik dengan efek menenangkan.
