Kepercayaan diri berkaitan erat dengan dua faktor psikologis. Ini adalah kepercayaan diri dan rasa aman. Anda tidak bisa percaya pada diri sendiri secara tiba-tiba, dalam sekejap, ini adalah proses panjang yang tidak pernah berakhir. Keyakinan pada diri sendiri harus dijaga terus-menerus, berusaha mengelilingi diri hanya dengan hal-hal dan orang-orang yang memberi inspirasi dan ketenangan. Cinta dan dukungan dari orang-orang terkasih tidak ternilai harganya, tetapi Anda perlu belajar untuk merespons dengan baik. Semakin seseorang memancarkan energi positif dan energi, semakin dia akan kembali kepadanya, memupuk keyakinannya pada kekuatannya sendiri.
instruksi
Langkah 1
Ketika seseorang percaya pada dirinya sendiri, itu berarti dia yakin akan hasil sukses dari bisnis apa pun yang dia mulai. Keyakinan ini tidak cukup bagi banyak orang dan semua orang, pada akhirnya, sampai pada kesimpulan bahwa perlu entah bagaimana memperoleh kepercayaan pada diri sendiri.
Langkah 2
Sayangnya, tidak ada pil ajaib atau ritual ajaib yang bisa membuat seseorang percaya pada dirinya sendiri saat ini. Bahkan membaca literatur yang menjanjikan hasil cepat tidak akan membantu. Ini adalah proses, dan itu berlangsung seumur hidup. Memang, untuk percaya pada diri sendiri, tidak cukup untuk mencapai iman ini, Anda harus terus memeliharanya.
Langkah 3
Kepercayaan diri dikondisikan oleh dua faktor psikologis utama: rasa aman dan harga diri yang memadai. Rasa aman, ketenangan di dunia modern yang sibuk dijamin oleh hubungan dengan orang lain. Mereka bisa menjadi kerabat dekat, teman, dan orang terkasih yang selalu mendukung Anda. Ini adalah orang-orang yang memberi tahu Anda "Kamu hebat!", "Kamu akan berhasil!", "Kamu bisa melakukannya!".
Langkah 4
Ini harus menjadi orang-orang yang Anda percayai, yang kata-katanya penting bagi Anda. Namun, kata-kata seperti itu harus diperoleh dengan tindakan Anda, kegembiraan Anda sendiri dan dukungan orang lain. Penting setiap hari untuk menjaga rasa syukur, semangat, kegembiraan dan memberikannya kepada mereka. Tidak perlu banyak melakukan ini: bahkan jika Anda bangun dalam suasana hati yang buruk di pagi hari, pergilah ke cermin dan tersenyumlah.
Langkah 5
Rasa aman adalah "belakang" yang dapat diandalkan dalam mendapatkan kepercayaan pada diri sendiri, karena ini hanya dapat dilakukan ketika orang lain percaya pada Anda. Ini adalah bagaimana Anda membangun harga diri Anda, ini adalah bagaimana Anda mulai percaya pada diri sendiri. Cobalah untuk terbuka dengan orang yang Anda cintai, berbicara dari hati ke hati dengannya, diskusikan masalah yang Anda cari solusinya.
Langkah 6
Ajukan pertanyaan yang tenang dan lugas kepadanya, "Bagaimana menurut Anda, apakah saya akan melakukan hal yang benar jika …" dan seterusnya. Orang ini akan merasakan kepercayaan Anda dan akan merespons dengan baik. Jadi hubungan Anda akan berkembang menjadi fase yang lebih serius, penilaian Anda di matanya akan tumbuh. Dan jika orang ini tidak acuh pada Anda, maka dia setidaknya akan berpikir serius sebelum menjawab Anda. Ini akan menanamkan dalam diri Anda keyakinan bahwa tindakan, kata-kata Anda dianggap serius dan sangat penting baginya.
Langkah 7
Mungkin Anda akan segera menerima respons positif dan dorongan keceriaan yang akan memberi Anda semangat. Jika tidak, jangan terburu-buru untuk segera bereaksi tajam terhadap kritik, sehingga meniadakan semua upaya, berpikir, mungkin Anda benar-benar salah dan berubah pikiran.
Langkah 8
Mungkin saja Anda akan bersikeras sendiri, dengan demikian, kepercayaan diri Anda pada kekuatan Anda sendiri akan meningkat, dan Anda akan diyakinkan bahwa Anda dapat membuat keputusan yang tepat, terlepas dari pengaruh eksternal. Dalam hal ini, jangan lupa berterima kasih kepada penasihat, katakan bahwa pendapatnya sangat penting bagi Anda. Jadi, Anda akan mempertahankan hubungan saling percaya dan mendapatkan status sebagai orang yang memadai dan bijaksana yang tahu bagaimana mencapai tujuan dan membuat keputusan yang tepat. Dan Anda akan melihat bahwa lain kali Anda akan diperlakukan dengan sangat percaya diri.
Langkah 9
Harga diri bisa rendah, memadai dan tinggi. Jika Anda tidak memiliki cukup kepercayaan pada diri sendiri, maka Anda memiliki harga diri yang rendah, dan itu perlu ditingkatkan. Harga diri yang tinggi adalah ekstrem lainnya, yang juga memerlukan koreksi, karena dalam kedua kasus Anda tidak menilai kemampuan Anda secara memadai, dan ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.
Langkah 10
Pertama, Anda harus menjadi kritikus yang ketat terhadap diri sendiri. Ingat semua kelebihan dan kekurangan Anda tanpa menyembunyikan apa pun. Kemungkinan besar, Anda akan dapat mengingat banyak, jadi lebih baik mempersenjatai diri dengan pena dan kertas, pecahkan lembaran menjadi dua kolom.
Langkah 11
Lihatlah lembaran di depan Anda, kolom kiri dengan ketidaksempurnaan, apakah Anda melihat banyak di sana? Sekarang pikirkan tentang kenalan, teman, atau selebritas Anda yang mana, tentang siapa yang Anda baca di majalah mengkilap, yang tidak memiliki kekurangan ini? Jika Anda masih ingin menghilangkan kekurangan Anda, tulis di depan setiap item bagaimana Anda bisa melakukannya dan ikuti rekomendasi Anda sendiri setidaknya selama seminggu.
Langkah 12
Sekarang lihat kolom manfaat. Jika Anda melakukan semuanya dengan jujur, maka akan ada lebih banyak garis di sana, dan memang demikian. Lihatlah lembar kerja setiap hari dan ingat untuk menghibur diri sendiri dengan mengucapkan kata-kata, menambahkan "Saya": "Saya penuh perhatian," dan seterusnya.
