Bagi banyak orang, pagi hari adalah waktu yang tidak menyenangkan. Terutama jika Anda harus bangun pagi dan membenamkan diri dalam setumpuk pekerjaan atau pekerjaan rumah tangga. Tetapi kesuksesan menyukai orang-orang yang aktif dan antusias. Bagaimana memulai hari Anda agar berjalan dengan sebaik-baiknya?
- Anda tidak boleh tiba-tiba melompat dari tempat tidur pada panggilan pertama jam alarm. Biarkan diri Anda sedikit berendam di tempat tidur, jika mungkin tanpa memikirkan bisnis dan masalah yang akan datang. Santai pikiran Anda.
- Langkah kedua dalam memulai hari yang sukses adalah oksigenasi. Segera setelah Anda meninggalkan kebahagiaan yang mengantuk, buka jendela, ventilasi di rumah. Isi kembali tubuh Anda dengan kesegaran. Biarkan dia mendengarkan ritme aktif kota yang terbangun.
- … Pergi ke cermin, tersenyum pada diri sendiri. Tidak peduli apa cuaca di luar jendela: hujan atau badai salju. Matahari pasti ada di dalam dirimu. Tersenyum, Anda menarik suasana hati yang baik, pikiran yang baik, orang-orang baik.
- … Semua orang tahu bahwa air adalah anugerah alam yang unik yang melakukan banyak fungsi. Biasakan minum segelas air hangat (dengan irisan lemon) sebelum sarapan. Ini menyegarkan, mengatur aktivitas lambung dan usus, dan membersihkan tubuh. Juga, cuci muka dengan air dingin dan mandi air dingin.
- Makanan ini adalah dasar hari ini. Karena itu, salad ringan sangat diperlukan di sini. Para ahli menyarankan untuk memulai hari Anda dengan sereal atau telur dadar. Daripada kopi biasa, lebih baik menggunakan jus atau teh.
- … Atur ritme Anda di pagi hari. Ini bisa berupa latihan pagi atau bersiap-siap untuk bekerja / sekolah dengan musik. Gerakan meningkatkan sirkulasi darah, memulai semua proses yang diperlukan dalam tubuh. Selain itu, "tarian pagi" ini menghibur Anda dan membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari. Ingatlah bahwa musiknya harus berirama dan ringan sehingga Anda tidak harus tertidur di tengah jalan.
