Kualitas hidup adalah konsep yang agak lebih luas daripada standar hidup. Ini mencakup banyak faktor yang berbeda. Organisasi Kesehatan Dunia mempelajari kualitas hidup di berbagai belahan dunia dan mengusulkan untuk mengklasifikasikan faktor menjadi 6 kelompok utama.
instruksi
Langkah 1
Meningkatkan kualitas hidup fisik. Ambil setidaknya 8 jam sehari untuk tidur, lebih banyak istirahat, cobalah untuk menghindari situasi stres. Seimbangkan diet Anda, olahraga, dan, jika perlu, temui dokter tepat waktu.
Langkah 2
Perhatikan faktor psikologis. Cobalah untuk menghindari emosi negatif. Lakukan perbaikan diri, kembangkan memori dan pemikiran. Cobalah untuk meningkatkan tingkat budaya Anda - baca lebih banyak buku, kunjungi museum dan pameran, pergi ke teater, dengarkan musik. Latih konsentrasi Anda.
Langkah 3
Cobalah untuk tidak bergantung pada keadaan Anda. Tingkat kemandirian merupakan faktor penting lainnya dalam menilai kualitas hidup. Ini mencakup semua jenis kecanduan, termasuk pekerjaan, kebiasaan buruk, obat-obatan dan perawatan.
Langkah 4
Terlibat dalam meningkatkan rasa diri Anda dalam masyarakat. Membangun hubungan pribadi. Cobalah untuk menempati ceruk dalam masyarakat yang dekat dengan Anda. Jangan memaksakan hubungan romantis dan seksual ke latar belakang, karena mereka juga merupakan komponen penting dari kualitas hidup. Hindari konflik.
Langkah 5
Perhatikan lingkungan tempat Anda berada. Mungkin faktor ini paling tidak tergantung pada keinginan manusia. Ini termasuk ekologi, dan lingkungan politik, dan tingkat pendidikan dan kedokteran. Ini juga termasuk situasi ekonomi dan ketersediaan informasi. Jika parameter ini tidak cocok untuk Anda, maka satu-satunya jalan keluar adalah mengubah tempat tinggal Anda menjadi lebih makmur.
Langkah 6
Terlibat dalam pengembangan spiritual. Bentuk keyakinan pribadi, temukan apa yang membuat Anda kaya dan berkembang secara spiritual. Bisa berupa agama, pengajaran, seni, dll.
Langkah 7
Pada akhirnya, Anda bisa pindah ke Irlandia. Menurut Economist Intelligence Unit tahun 2005, tingkat kualitas hidup tertinggi ada di negara ini.
