Bukan rahasia lagi bahwa tingkat kesejahteraan seseorang, kepuasannya dalam hidup, ditentukan oleh seberapa harmonis hidupnya dalam segala manifestasinya. Tapi ini hanya frase umum. Dan bagaimana benar-benar menilai kualitas hidup Anda di semua bidang dan mengambil langkah pertama untuk memperbaikinya. Ada teknik sederhana untuk ini.
Diperlukan
- - Skema "roda kehidupan"
- - pena atau pensil
instruksi
Langkah 1
Cetak atau gambar ulang gambar ini dengan tangan. Itu disebut "Roda Kehidupan" dan mencerminkan semua aspek utama kehidupan manusia.
Langkah 2
Nilai keadaan masing-masing arah pada skala 10 poin. Cobalah untuk melakukan ini dengan tulus dan tanpa berpikir lama.
Langkah 3
Hubungkan titik-titik dengan satu garis. Anda memiliki roda hidup Anda. Nilai seberapa mulusnya, pikirkan apakah mungkin mengendarai roda seperti itu?
Langkah 4
Area-area kehidupan Anda yang Anda nilai sebagai yang paling tidak makmur, akan "terkelupas" pada "roda". Untuk membuat hidup Anda "berguling" lebih lancar, Anda perlu menyelaraskan "retak" ini.
Langkah 5
Untuk setiap "celah", tentukan beberapa tugas (3-4), solusinya akan meningkatkan keadaan area kehidupan Anda ini. Mulailah dengan yang termudah yang dapat Anda lakukan segera, hari ini atau dalam beberapa hari mendatang.
Langkah 6
Tuliskan ke tingkat apa solusi dari masalah-masalah ini akan membawa bidang kehidupan yang ingin Anda kerjakan. Misalnya, Anda menilai status kesehatan Anda sebagai "C" dan menetapkan tugas "Patuhi prinsip nutrisi yang tepat. Jalan kaki minimal 5 km sehari.” Setelah itu, keadaan sektor "kesehatan" harus mendekati 5 poin menurut perhitungan Anda.
Langkah 7
Gambarlah versi kedua yang direvisi dari "roda kehidupan" Anda seperti yang akan terjadi ketika tugas-tugas yang dimaksud selesai.
Langkah 8
Hapus lembar dengan opsi baru dan kembali ke sana dalam beberapa bulan. Nilai hasilnya!
