Seperti yang Anda ketahui, pikiran negatif tidak hanya dapat menyebabkan masalah kesehatan, tetapi bahkan menarik kejadian buruk. Menyingkirkan mereka tidak semudah kelihatannya pada pandangan pertama.
Sebagai aturan, tidak mungkin hanya dengan upaya kemauan untuk memaksa diri Anda untuk berpikir secara positif. Oleh karena itu, hal yang paling efektif adalah pertama-tama menciptakan semua kondisi untuk "mengusir" pikiran-pikiran ini, dengan kata lain, sehingga Anda tidak punya waktu untuk "memikirkannya".
Aktivitas fisik
Ini adalah salah satu cara terbaik untuk beralih. Tapi inilah tipe-tipe yang membutuhkan "berpikir dengan kepala Anda". Joging atau jalan-jalan di Finlandia sepertinya tidak akan menghilangkan pikiran Anda, karena ini adalah tindakan yang agak monoton. Jadi pilihlah aerobik langkah, menari adalah sesuatu yang membutuhkan upaya menghafal langkah dan gerakan. Dengan demikian, Anda hanya dapat memikirkan langkah atau tarian, setidaknya untuk sementara waktu, dan ini sudah sangat bagus. Cara lain adalah olahraga yang sangat aktif seperti cross-fit atau tai-bo, yang membutuhkan kerja fisik yang serius. Setelah mereka, Anda akan merasa "benar", yaitu berguna, kelelahan.
Latihan spiritual
Metode ini tidak cocok untuk semua orang, tetapi hanya untuk mereka yang sebelumnya telah berlatih yoga, qigong, meditasi. Seorang pemula tidak mungkin dapat menghilangkan pikiran dengan cara ini, karena latihan ini membutuhkan pengalaman dan kerja serius pada diri sendiri. Pemula dapat disarankan untuk hanya mendengarkan mantra yang menyenangkan baginya.
Terlibat dalam kreativitas
Sekali lagi, hal terpenting di sini adalah jenis kreativitas ini mempesona dan menyenangkan Anda. Cobalah berbagai opsi, pilih yang benar-benar membuat Anda terpesona: decoupage, melukis, menjahit mainan. Sekarang di hampir setiap kota ada banyak kelas master untuk pemula. Jika Anda tidak menemukan sesuatu yang cocok, pelajari dari video Youtube.
Pelajaran vokal
Jika Anda memiliki kemampuan dan keinginan, belajarlah bernyanyi. Pertama, hampir tidak mungkin untuk bernyanyi dan memikirkan sesuatu pada saat yang bersamaan. Kedua, ada teknik bernyanyi yang menciptakan getaran yang berdampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
Perubahan lokasi
Ini mungkin metode yang paling mahal, tetapi salah satu yang paling efektif. Pergi saja, setidaknya untuk beberapa hari, ke negara lain. Dianjurkan untuk memilih negara-negara eksotis dengan budaya dan ritme kehidupan yang berbeda. Jadi Anda akan memiliki kesan baru dan, mungkin, Anda akan melihat situasi dari sudut yang sama sekali berbeda. Dan lautnya sendiri sangat menenangkan.
