Seringkali pikiran menetap seperti beban mati di kepala kita. Pikiran-pikiran ini berputar-putar, sehingga mustahil untuk memecahkan masalah yang sangat penting. Seseorang membeku di satu tempat, yang menyebabkan lekas marah dan gangguan konstan. Untuk mencegah hal ini terjadi, lebih sering melakukan semacam "pembersihan".
instruksi
Langkah 1
Selalu tuliskan informasi yang Anda butuhkan agar tidak repot. Tidak perlu membawa buku catatan setiap saat. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan ponsel, pemutar, atau secarik kertas apa pun.
Langkah 2
Buat ringkasan di akhir setiap minggu. Ini akan membantu menempatkan semuanya pada tempatnya dan mengungkapkan kesalahan perhitungan. Ini akan membantu untuk menavigasi dalam kegiatan lebih lanjut, menyusun rencana perkiraan untuk minggu depan.
Langkah 3
Hitung prospek, buat prediksi. Belajar merumuskan tujuan jangka panjang untuk diri sendiri. Pandangan yang jelas tentang hasil akhir akan membantu merampingkan jalan untuk mencapainya. Ini akan menyelamatkan kepala Anda dari pikiran yang tidak perlu, dan Anda - dari langkah gegabah.
Langkah 4
Bersihkan hidup Anda setiap hari. Pada siang hari, Anda menerima sejumlah besar informasi berbeda yang terakumulasi di otak. Jangan menunda pekerjaan kecil sampai besok, itu akan menghemat waktu Anda di masa depan.
Langkah 5
Sadarilah apa yang Anda lakukan. Sampaikan semua perspektif Anda, pahami sepenuhnya apa yang Anda lakukan, alasan dan hasil akhir yang diinginkan dari kegiatan ini. Ini juga akan membantu mengatur pikiran Anda.
Langkah 6
Tuliskan algoritme untuk tindakan Anda, yang akan memberi Anda kesempatan untuk menentukan tujuan Anda dengan jelas. Perkenalkan konsep baru yang akan menghasilkan ide dan pemikiran baru. Ini akan menghilangkan pertanyaan yang tidak perlu dan pikiran yang tidak perlu.
