Kenangan adalah hasil kerja ingatan manusia. Berkat ingatan dan imajinasi, seseorang secara mental dapat mereproduksi peristiwa-peristiwa dalam hidupnya. Namun, saya tidak ingin mengingat semua momen masa lalu. Anda ingin meninggalkan beberapa peristiwa negatif di masa lalu selamanya. Karena itu, Anda perlu bekerja dengan ingatan Anda.
Perlu dicatat segera bahwa Anda tidak boleh lari dari masa lalu, masa lalu harus diterima dan dilepaskan. Penarikan diri dari masalah tidak menyelesaikan masalah ini, dan ingatan negatif tidak terkecuali. Kadang-kadang sesuatu dapat mengingatkan masa lalu, dan semua perasaan dan emosi yang sama dari mana seseorang dengan rajin melarikan diri akan muncul lagi. Bekerja dengan masa lalu berarti bekerja melalui pengalaman negatif dan mengubah emosi dari ingatan dari negatif ke positif atau bahkan hanya ke netral.
Perubahan eksternal
Perubahan eksternal dalam diri seseorang dianggap sebagai cara untuk melupakan dan melepaskan masa lalu. Dalam kebanyakan kasus, metode ini digunakan oleh orang-orang yang kecewa dengan cinta. Diyakini bahwa perubahan gaya rambut dan gaya berpakaian, penurunan berat badan, dan cahaya wajah yang sehat akan membantu meninggalkan kenangan di masa lalu. Beberapa bahkan memutuskan untuk mencari pekerjaan baru atau pindah.
Namun, terkadang metode ini tidak berhasil, karena ke mana pun seseorang pergi, tidak peduli seberapa berubah secara lahiriah, ia membawa semua ingatannya, dan dengan beban yang begitu berat sulit untuk mendapatkan kembali kebahagiaan. Tetapi ada keuntungan dari metode ini: jika di tempat baru seseorang mencari kenalan baru, terus berkembang, tumbuh secara spiritual dan mendapatkan pengalaman baru, tidak ada waktu tersisa untuk mengkhawatirkan masa lalu.
Kesan baru yang cerah
Anda bahkan tidak perlu mengubah gaya hidup Anda secara drastis, Anda dapat meninggalkan banyak hal seperti sebelumnya, namun, terus-menerus mengisi hidup Anda dengan kesan dan emosi baru. Dalam hal ini, lebih baik melakukan olahraga ekstrem, amal atau sukarela, untuk mewujudkan potensi kreatif Anda, misalnya, mengingat pelajaran menggambar di sekolah atau tentang keinginan untuk belajar bermain gitar. Dengan hobi seperti itu dan emosi baru yang muncul setiap hari, tidak akan ada waktu untuk hal-hal negatif juga.
Bekerja melalui kenangan
Ketika kesadaran datang bahwa masa lalu tidak akan pergi begitu saja, seseorang mulai bekerja dengannya. Ini dapat dilakukan berdasarkan teknik NLP (pemrograman neurolinguistik). Dalam teknik ini, pertama-tama lebih baik untuk bekerja melalui satu memori negatif, dan kemudian Anda dapat meningkatkan volume situasi yang sedang dikerjakan.
Anda perlu membayangkan hidup Anda sebagai rangkaian gambar. Bagi mereka yang menggunakan teknik ini untuk pertama kalinya, lebih baik duduk di sofa atau di kursi yang nyaman, bersantai dan menatap dinding yang berlawanan (sebaiknya kosong). Layak untuk secara mental menggantung foto-foto di dinding ini dengan momen-momen kehidupan: ini adalah foto bagaimana seseorang naik ke kelas satu, tetapi dia juga kembali dari kompetisi dengan ijazah, dan di sini ibu dan ayah bangga dengan anak selama pemberian dari pemain terbaik, lalu ciuman pertama, sahabat Anda berdiri di samping Anda, dll. Di sini, di dinding, Anda perlu menggantung foto "negatif", dan untuk membuatnya menonjol dari peristiwa positif yang cerah, biarkan hitam putih.
Jangan lupa tentang masa depan, dan oleh karena itu sangat penting untuk menggantung gambar masa depan yang diinginkan di sini: ini adalah seorang pria yang memegang anak pertama atau kembarnya, ini adalah pernikahan yang indah, kemudian karier yang serba cepat dan jabatan umum direktur Gazprom atau "sebenarnya" gol yang dicetak di final Piala Dunia … Hal utama yang akan dihasilkan oleh penerapan teknik ini: peristiwa negatif akan dianggap sebagai momen kecil dan tidak terlihat dengan latar belakang peristiwa kehidupan lainnya.
Garis hidup
Teknik ini mirip dengan yang sebelumnya, tetapi lebih mudah dilakukan, terutama bagi mereka yang merasa sulit untuk mendengarkan fakta bahwa foto-foto tiba-tiba muncul di dinding yang kosong. Benar, itu kurang memengaruhi lingkungan emosional, yang berarti Anda harus mengutak-atiknya sedikit lebih lama.
Dalam teknik ini, seluruh hidup Anda harus disajikan bukan dalam bentuk foto, tetapi dalam bentuk garis. Di selembar kertas, Anda perlu menggambar garis (waktu) dan menunda saat ini kira-kira di tengah. Dan kemudian tandai di bagian atas baris ini peristiwa masa lalu dan masa depan yang dianggap positif. Tandai peristiwa negatif di masa lalu dengan menempatkan sinar ke bawah dari garis. Esensi dan tujuan dari metode ini mirip dengan yang sebelumnya: satu peristiwa negatif tidak berarti apa-apa, karena seseorang memiliki kehidupan yang begitu positif dan penuh badai.
masa lalu, dan terutama karena kehidupan yang kaya dan semarak terbentang di masa depan.
Perubahan muatan emosional
Dalam kasus di mana kebencian, kemarahan, atau emosi negatif lainnya tidak hilang untuk waktu yang lama, Anda perlu mengubah muatan emosi negatif dari peristiwa masa lalu menjadi positif. Penting untuk mengingat detail terkecil apa yang mengganggu kehidupan, tetapi ingat tidak seperti yang terjadi pada kenyataannya, tetapi seolah-olah menonton film dengan Charlie Chaplin yang tak ada bandingannya atau Jim Carrey yang kikir. Kiprah karakter yang aneh, ekspresi wajah yang hidup, postur konyol - semua ini dalam komedi mental harus berlimpah. Setelah itu, kejadian dari ingatan tentu saja tidak akan kemana-mana, tetapi jika Anda menerapkan teknik ini secara teratur, ingatannya akan menjadi positif.
Penting untuk dipahami bahwa peristiwa dalam kehidupan manusia tidak terjadi begitu saja, mereka harus mengajarkan sesuatu, melindungi dari sesuatu, diperlukan untuk sesuatu. Tapi hidup di masa lalu, seperti yang dikatakan salah satu lagu terkenal, adalah tanda pertama usia tua. Tidak perlu mendekatkan sesuatu yang pada akhirnya akan datang. Anda perlu hidup di masa sekarang dan sedikit di masa depan. Hanya dengan begitu hidup menjadi masuk akal.
