Kehidupan manusia memiliki struktur linier dan dibagi menjadi periode masa lalu, sekarang dan masa depan. Sebagai aturan, kebanyakan orang hidup dengan peristiwa yang terjadi beberapa tahun yang lalu, karena fragmen ini dikaitkan dengan kenangan dan sensasi yang berharga. Namun, memberi makan pikiran Anda dengan masa lalu adalah sikap kekecewaan dan penghancuran diri yang tak terhindarkan.
Bagaimana menangani beban masa lalu dengan benar?
Ada beberapa cara efektif untuk mendengarkan hidup di masa sekarang dan melupakan masa lalu. Pertama, jujurlah pada diri sendiri dan analisis mengapa situasi itu mengganggu Anda untuk waktu yang lama. Anda mungkin merasa bersalah dan tidak dapat melepaskan peristiwa masa lalu. Dalam hal ini, lebih baik mengambil selembar kertas dan dengan jelas menuliskan semua peristiwa negatif yang masih mengkhawatirkan Anda. Kemudian bakar tulisan tersebut atau sobek menjadi potongan-potongan kecil. Ini akan membantu Anda melepaskan sejumlah situasi secara psikologis.
Instalasi saat ini
Anda harus mempersiapkan diri untuk kenyataan bahwa hidup Anda adalah hadiah yang tak ternilai, dan waktu berlalu setiap menit dengan kecepatan yang luar biasa. Keberadaan di sini dan saat ini akan memberi Anda emosi positif hanya jika Anda sepenuhnya menyadari pentingnya momen itu. Jika Anda mulai kembali ke masalah masa lalu lagi, maka pikirkan betapa relevannya hal itu untuk 5 tahun mendatang. Apakah Anda akan fokus pada apa yang sedang menyiksa diri Anda saat ini?
Motivasi yang tepat
Ketika pemikiran seseorang tentang masa lalu menjadi obsesi, maka, sebagai suatu peraturan, ini berarti posisi korban. Kesalahpahaman, kebencian, kekecewaan, persepsi menyakitkan tentang kenyataan - semua ini terkait dengan tindakan orang lain. Dengan mengalami sensasi seperti itu, Anda secara otomatis menyesuaikan diri dengan hidup di masa lalu. Lepaskan orang dan situasi yang negatif. Terimalah gagasan bahwa hanya Anda yang bertanggung jawab atas tindakan, kehidupan, dan hubungan Anda dengan orang lain. Akibatnya, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa kehidupan hanya ada di sini dan sekarang. Masa lalu adalah segmen yang tidak dapat dikembalikan, dan masa depan tidak diketahui. Dengan demikian, mengkhawatirkan periode kehidupan ini tidak masuk akal.
