Jika seseorang hidup di masa sekarang, di sini dan saat ini, ia bertindak seproduktif dan seefisien mungkin, apa pun yang ia lakukan. Dan justru kesadaran inilah bahwa dia ada dan hidup di masa sekarang yang menarik keberuntungan dan kesuksesan baginya di hampir semua hal. Negara yang bagus, bukan?! Tinggal di sini dan sekarang - Anda dapat mempelajarinya!
1. Tentukan tujuan
Tujuannya harus menginspirasi dan diinginkan. Sehingga Anda benar-benar "mengiler" dari betapa menggodanya itu bagi Anda. Tetapkan diri Anda tugas yang jelas, menarik, cukup sulit, tetapi dapat dilakukan yang menginspirasi Anda, akan memungkinkan Anda untuk "menangkap gelombang" dan merasakan kesenangan darinya - untuk mengalami hidup di sini dan sekarang.
Deskripsikan salah satu hari Anda. Bagaimana awalnya, bagaimana kelanjutannya, dan bagaimana akhirnya. Bagaimana penampilan Anda, di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan, siapa yang ada di sekitar Anda, bagaimana perasaan Anda. Pahami apa yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda dan apakah Anda memiliki sumber daya yang diperlukan. Ini termasuk: kemampuan, pengetahuan dan keterampilan Anda, gudang sarana yang akan Anda gunakan, waktu yang akan Anda habiskan untuk mencapai tujuan, kemungkinan investasi keuangan, bantuan dan dukungan orang lain … Jika Anda berpikir bahwa sumber daya tidak cukup, stres akan muncul, itu akan menghabiskan banyak energi - keadaan realitas dan kebahagiaan akan lebih sulit dicapai. Oleh karena itu, penting untuk menemukan di mana sumber daya yang hilang dapat diperoleh.
2. Berkonsentrasilah pada apa yang Anda lakukan
Melakukan beberapa hal pada saat yang sama akan membuang-buang energi. Memikirkan hal-hal asing, Anda membuang-buang energi. Energi Anda mengalir ke mana Anda mengarahkan perhatian Anda.
Menurut Anda mengapa mereka meminta Anda untuk mematikan ponsel Anda di acara-acara penting (teater, seminar, dll.)? Itu sebabnya! Saat telepon aktif, sebagian perhatian Anda akan tertuju pada pikiran: “Bagaimana jika seseorang menelepon saya. Panggilan tidak terjawab? Mengapa mereka memanggil saya, apa yang mereka inginkan, ketika saya dapat menjawab … . Dan bukannya menikmati pertunjukan, pikiran Anda melayang entah kemana dalam kehidupan sehari-hari. Ini cukup sering terjadi dalam hidup. Dan ini adalah hilangnya energi, hilangnya rasa hidup di sini dan sekarang.
Untuk mencapai keadaan kebahagiaan, kepenuhan hidup, Anda perlu berkonsentrasi pada tugas dan membenamkan diri dalam bisnis. Anda tidak bisa efektif jika masa lalu, sekarang dan masa depan bercampur aduk di kepala Anda. Berikut adalah contoh sederhana: bayangkan Anda telah pergi ke tempat tidur, Anda berbaring di tempat tidur yang hangat dan lembut dan Anda dapat menikmati kenyamanan dan kesenangan. Tetapi sebaliknya, Anda menggulir hari yang lalu di kepala Anda, sekali lagi mengingat beberapa peristiwa yang tidak menyenangkan, mengalami emosi yang tidak menyenangkan … Faktanya, Anda tenggelam di masa lalu atau masa depan, menyebabkan penderitaan dalam diri Anda! Itulah mengapa penting untuk dapat hidup di masa sekarang - "di sini dan sekarang".
Orang-orang yang telah belajar untuk hidup di masa sekarang merasa bahagia.
3. Pilih aktivitas yang Anda sukai
Untuk merasakan kepuasan dan pengalaman hidup di sini dan sekarang, Anda harus melakukan apa yang Anda sukai - apa yang Anda minati untuk dikembangkan. Tetapkan tujuan yang ambisius, menarik, tetapi dapat dicapai dan jelas untuk diri Anda sendiri, bagi menjadi sub-tujuan dan capailah. Dan kemudian Anda akan dengan mudah memasuki keadaan kepenuhan hidup, di mana pun Anda berada dan apa pun yang Anda lakukan!
