Terkadang pemikiran tentang peristiwa yang terjadi di masa lalu yang jauh, penyesalan tentang kesalahan yang dibuat tidak memungkinkan Anda untuk menikmati masa kini dan mencegah Anda membuat rencana untuk masa depan. Untuk melepaskan apa yang dulu, dan hidup di sini dan sekarang, Anda perlu memahami diri sendiri.
instruksi
Langkah 1
Sadarilah bahwa masa lalu tidak dapat dikembalikan. Pahami bahwa Anda telah menjadi orang yang berbeda, hidup di waktu yang berbeda dan harus berada di masa sekarang dengan pikiran Anda. Menerima kesia-siaan membenamkan diri di masa lalu lagi dan lagi adalah mengambil langkah pertama menuju hidup di masa sekarang.
Langkah 2
Analisis peristiwa-peristiwa dari masa lalu Anda, pemikiran yang tidak memungkinkan Anda untuk hidup damai. Penting untuk memperbaiki kesalahan Anda sendiri dan menarik kesimpulan konstruktif untuk masa depan. Perbaiki perilaku Anda, belajar dari masa lalu, menjadi lebih pintar, lebih bijaksana dan lebih berpengalaman.
Langkah 3
Percayalah bahwa segala sesuatu membawa Anda ke yang terbaik. Tidak peduli bagaimana peristiwa berkembang, pada akhirnya mereka berkembang dengan cara terbaik untuk Anda. Belum melihatnya. Ini hanya berarti bahwa takdir belum selesai menenun pola anehnya.
Langkah 4
Pahami bahwa pikiran sangat memengaruhi apa yang terjadi dalam hidup Anda. Negatif, rasa bersalah, dan penyesalan dapat berdampak negatif pada keadaan di sekitar Anda. Kirimkan pikiran Anda ke arah yang berbeda dan positif, dan Anda akan melihat bagaimana dunia di sekitar Anda akan berubah.
Langkah 5
Istirahat sejenak dari memikirkan masa lalu. Mungkin Anda masih mengingat masa lalu hanya karena di masa sekarang Anda tidak memiliki kesan yang kuat, jelas, dan positif. Cobalah untuk membuat hidup Anda sedikit lebih lengkap, memuaskan, sedikit gila. Peristiwa baru, kenalan, kegiatan, kesan harus menggantikan pikiran sedih tentang apa yang dulu.
Langkah 6
Cobalah untuk lebih memperhatikan apa yang terjadi di sini dan sekarang. Cobalah untuk bangun, bangun dari pikiran obsesif dan benamkan diri Anda pada saat ini. Fokus pada lingkungan Anda atau apa yang Anda lakukan saat ini. Jangan hidup secara otomatis.
