Bagaimana memastikan diri Anda naik setiap hari dari jungkir balik alam bawah sadar?
Diperlukan
- Pola tidur lelah
- Tempat tidur yang nyaman
- Sprei bersih
instruksi
Langkah 1
Tidur dipengaruhi oleh pengalaman dan aktivitas sehari-hari. Semakin kuat emosi yang dialami selama periode terjaga, semakin cerah mimpinya. Ini berarti Anda perlu membuat pekerjaan Anda menyenangkan dan melakukan sesuatu yang menyebabkan perasaan emosional yang kuat setiap hari.
Langkah 2
Kemungkinan bermimpi sebanding dengan tempat Anda tinggal. Selalu pantau kebersihan sprei dan kenyamanan lokasi tempat tidur. Pastikan kepala Anda diarahkan ke sisi timur saat tidur. Gunakan lampu malam untuk relaksasi total.
Langkah 3
Untuk membenamkan diri Anda sepenuhnya dalam dunia mimpi, gunakan faktor relaksasi khusus. Misalnya, buku atau segelas cokelat panas. Tindakan semacam itu akan berkontribusi pada munculnya refleks terkondisi.
