Ada empat jenis temperamen: koleris, optimis, melankolis, dan apatis. Masing-masing memiliki sifat dan karakteristiknya sendiri. Misalnya, orang apatis itu tenang, seimbang, tetapi pada saat yang sama agak sulit bergaul dengan orang lain. Diyakini bahwa seseorang menerima temperamen tertentu sejak lahir dan karenanya tidak dapat diubah. Tetapi Anda dapat mengubah beberapa fitur yang menjadi ciri tipe ini atau itu.
instruksi
Langkah 1
Sebelum mulai berubah, tentukan jenis temperamen Anda, pelajari sifat-sifat karakteristiknya. Lihat apa yang ingin Anda ubah dan apa yang cocok untuk Anda. Jadi, orang optimis adalah orang yang aktif, mudah bergaul, mereka mengendalikan emosi mereka dengan cukup baik, tetapi pada saat yang sama mereka mudah teralihkan dari bisnis jika mereka monoton dan membosankan. Orang-orang koleris juga sangat mobile, mereka dengan senang hati mengambil bisnis baru dan menyerahkan diri mereka untuk itu dengan semua semangat mereka. Kerugian dari jenis temperamen ini adalah ketidakseimbangan, sedikit rangsangan, lekas marah. Orang melankolis agak pasif, rentan, mereka lebih suka berada di lingkungan di mana mereka akrab dengan segalanya. Namun tipe ini memiliki kelebihan. Orang melankolis mampu memiliki perasaan yang dalam dan persisten. Orang yang phlegmatis sangat sulit untuk dimarahi, mereka memiliki banyak ketenangan dan kesabaran, mereka dengan keras kepala mencapai tujuan yang diinginkan. Tetapi pada saat yang sama, orang-orang seperti itu tidak terlalu ramah, pelit dengan emosi, tidak banyak akal.
Langkah 2
Pikirkan apakah Anda memerlukan perubahan ini. Anda mungkin menyukai orang yang lebih terbuka dan aktif, tetapi apakah Anda akan merasa nyaman dengan peran yang sama? Atau, sebaliknya, Anda terlalu emosional dan cemburu pada orang yang lebih pendiam. Tetapi jika Anda belajar mengendalikan perasaan Anda, bagaimana ini akan memengaruhi hidup Anda? Apakah itu akan menjadi kurang menarik bagi Anda? Mungkin Anda tidak perlu melakukan apa pun dengan temperamen, tetapi Anda harus memilih minat yang sesuai, hobi, pekerjaan, temukan lingkaran teman Anda. Atau kembangkan ciri-ciri positif yang merupakan ciri dari tipe temperamen Anda.
Langkah 3
Jika Anda masih memutuskan untuk berubah dan telah memutuskan kualitas apa yang ingin Anda ubah, mulailah bekerja pada diri Anda sendiri. Kembangkan program yang dengannya perubahan Anda akan terjadi. Ikuti saran psikolog, berbagai latihan psikologis yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Misalnya, Anda mudah tersinggung oleh tipe temperamen Anda. Dan Anda ingin menjadi lebih seimbang, belajar mengendalikan emosi. Salah satu tip populer dalam hal ini: pada saat Anda merasa mulai mendidih, hitung sendiri sampai 5 atau 10. Ini akan mencegah emosi meledak. Atau tinggalkan ruangan agar tidak melihat objek kejengkelan Anda, perasaan negatif akan mereda dengan sendirinya. Tentu saja, Anda tidak akan segera menyadari bahwa Anda telah menjadi lebih tenang, tetapi jika Anda mengikuti tip-tip ini terus-menerus, cepat atau lambat Anda akan melihat perubahan dalam temperamen Anda.
Langkah 4
Anda dapat mendaftar untuk pelatihan yang bertujuan mengembangkan kualitas tertentu. Misalnya, Anda merasa sulit untuk berkomunikasi dengan orang lain, Anda tidak aktif, tidak aman. Ikuti kursus yang akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri, belajar bertemu dan berkomunikasi dengan orang lain, dan banyak lagi.
