Wanita selalu dibedakan oleh emosionalitas dan sentimentalitas yang tinggi. Kami mengambil semuanya dengan hati, kami menghadapi kesulitan yang akan datang dan bahkan mengkhawatirkannya, secara signifikan melebih-lebihkan ukuran masalah ini. Kemudian, ketika ternyata kita panik sia-sia, dan tidak ada hal buruk yang terjadi, perasaan hampa dan bingung muncul dalam jiwa kita. Agar acuh tak acuh dan menghabiskan lebih sedikit energi untuk segala macam hal sepele, Anda perlu belajar menahan impuls emosional Anda.
instruksi
Langkah 1
Tentukan prioritas hidup untuk diri sendiri yang benar-benar penting bagi Anda. Ini adalah, pertama-tama, kesejahteraan dan kesehatan mereka sendiri, keluarga, teman. Ini, dan segala sesuatu yang berhubungan dengan mereka, harus menjadi hal utama bagi Anda, bagi mereka Anda dapat dan tidak boleh menyisihkan usaha atau waktu. Pekerjaan dan hobi Anda juga termasuk di sini, tetapi tidak boleh mengganggu kehidupan pribadi Anda dan menaungi atau menggantikannya.
Langkah 2
Belajarlah untuk menilai situasi dengan bijaksana dan jangan pernah panik atau membesar-besarkan potensi bahaya. Bukan tanpa alasan dikatakan bahwa selalu ada jalan keluar dari setiap kebuntuan. Jika Anda tidak punya uang, Anda akan mendapatkan uang, jika Anda sakit, Anda akan sembuh, sesuatu tidak berhasil - pelajari dan lakukan, buru-buru bekerja di tempat kerja - Anda akan tegang dan Anda akan punya waktu untuk segala sesuatu. Jangan buang waktu dengan kata-kata dan ratapan - hanya bertindak diam-diam.
Langkah 3
Ketidakpedulian adalah semacam penghalang pelindung psikologis yang dibangun di tingkat bawah sadar. Dorong semua masalah keluar dari lingkup kesadaran Anda, terutama yang Anda ciptakan sendiri. Gunakan pemikiran rasional Anda - jika ada masalah, maka Anda perlu memikirkannya dan menemukan cara untuk menyelesaikannya.
Langkah 4
Menurut legenda, raja Salomo yang bijaksana mengenakan cincin di jarinya dengan tulisan "Semuanya berlalu", bawa moto ini ke gudang senjata Anda. Jika realisasi fakta ini tidak membantu Anda pada titik tertentu, maka hilangkan ketegangan saraf dan emosional dengan latihan pernapasan dan relaksasi. Ini juga merupakan pencegahan stres yang sangat baik.
Langkah 5
Anda harus memahami bahwa jika Anda memiliki jiwa, maka Anda tidak akan pernah menjadi tanpa jiwa; jika Anda emosional dan rentan, Anda juga tidak akan menjadi acuh tak acuh. Penindasan terhadap "aku" mereka sendiri dapat membuat wanita mana pun marah dengan histeris seluruh dunia. Anda hanya perlu mengendalikan emosi Anda, dan mengurangi kekuatan mental Anda.
