Berapa kali Anda menyadari bahwa Anda perlu menurunkan berat badan dan berapa kali Anda meninggalkan pikiran ini dan kembali ke sana? Ini sangat sederhana - tampaknya, Anda tidak cukup termotivasi untuk mulai mengubah tubuh Anda. Jika Anda memiliki keinginan, Anda dapat mengubah apa pun yang Anda inginkan. Dan artikel ini akan memberi tahu Anda cara dengan mudah memulai jalan menghilangkan kelebihan berat badan, tanpa mengalami ketidaknyamanan.
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda hanya perlu mengetahui psikologi harmoni dan menjadikannya bagian dari hidup Anda. Jadi, ada tiga cara mudah untuk mengubah diri sendiri:
1) Ubah sikap Anda terhadap diri sendiri. Seperti yang Anda ketahui, self-hypnosis memiliki kekuatan yang luar biasa. Banyak fakta ilmiah menegaskan bahwa keadaan fisik dan mental kita hanya bergantung pada kita, yaitu, secara sadar atau tidak sadar, kita sendiri yang memilih kesejahteraan kita. Hal yang sama bekerja dengan keadaan tubuh kita. Jika Anda yakin bahwa Anda langsing, maka tubuh akan membangun kembali dirinya sendiri dan setelah beberapa saat (tidak dapat dikatakan bahwa ini terjadi dengan cepat), kelebihan berat badan akan hilang.
2) Fisiologi. Jika Anda ingin menjadi langsing, maka pasti Anda telah mengamati orang langsing lebih dari sekali. Tapi pernahkah Anda memperhatikan bagaimana mereka bergerak? Tidak? Tapi sia-sia. Biasanya orang yang langsing memiliki kelincahan, kelincahan, jalan cepat dan nafas dalam. Untuk menjadi ramping, Anda harus bergerak dengan cara yang sama seperti mereka. Untuk memahami bagaimana melakukan ini - mendaftar untuk kebugaran atau mulai dengan treadmill.
3) Makanan.
Psikolog mengaitkan kebutuhan berlebihan akan makanan dengan rasa lapar emosional. Setuju, seringkali orang dapat mengambil alih masalah atau kekhawatiran mereka. Karena itu, di sini Anda perlu belajar untuk mengikuti contoh orang kurus - mereka makan ketika mereka benar-benar merasa lapar. Perasaan ini memanifestasikan dirinya dalam kekosongan perut dan pusing ringan, dan bukan keinginan untuk makan sesuatu yang enak. Anda juga harus memperhatikan cara orang kurus makan. Biasanya mereka tidak terburu-buru, mencurahkan cukup waktu untuk makanan, daripada menelannya saat bepergian, dan mengunyah makanan secara menyeluruh (omong-omong, ini membantu untuk lebih cepat kenyang). Orang kurus tidak pernah makan sambil membaca buku atau di depan TV, karena terbawa oleh aktivitas yang menarik, tidak ada yang pernah memperhatikan berapa banyak makanan yang bisa muat di dalamnya.
Jadi, dengan berpegang pada tiga aturan sederhana ini, Anda akan membantu tubuh Anda menjadi lebih ramping. Ingatlah bahwa Anda adalah pencipta utama hidup Anda, terutama tubuh Anda.
Cukup termotivasi? Kemudian lanjutkan, wujudkan psikologi harmoni dalam hidup.
