Ketegangan kehidupan modern, gejolak ekonomi dan sosial menimbulkan semakin banyak emosi negatif dalam masyarakat. Hampir setiap hari seseorang harus berurusan dengan kemarahan, hujatan, atau intimidasi yang tidak dapat dibenarkan. Bagaimana menghadapi pelaku dan bagaimana menanggapi pelanggaran tersebut?
instruksi
Langkah 1
Dengarkan sampai akhir tanpa menyela. Setelah pelaku menyelesaikan pidatonya, membuang emosi pertamanya, dan ada jeda, ambil situasinya sendiri. Buat gerakan dengan tangan Anda, seolah-olah menghentikannya, dan, pada saat yang sama, dengan nada tenang yang tegas mengatakan bahwa dia memiliki hak untuk emosi, tetapi tidak boleh menghina.
Langkah 2
Kendalikan emosi Anda, maka keputusan Anda tentang bagaimana menanggapi dendam akan lebih berhasil. Terkadang cara terbaik untuk mengatasi kekasaran kecil dan omelan adalah dengan mengabaikannya sama sekali. Alihkan perhatian Anda dari duri ofensif, anggap mereka sebagai latar belakang umum (angin bersuara, burung menjerit …). Jangan biarkan orang lain memprovokasi Anda dan mengendalikan emosi Anda. Agar lebih mudah mengikuti rekomendasi ini, bayangkan pelakunya sebagai anjing yang menyedihkan, basah, dan menyalak. Jika Anda tersinggung di tempat umum, di jalan, di kereta bawah tanah, pikirkan baik-baik sebelum mencoba menghukum pelaku. Memang, dalam situasi seperti itu, ada kemungkinan besar bertabrakan dengan tipe orang yang sangat agresif yang terbiasa menggunakan kekerasan untuk menyelesaikan masalah. Dalam hal ini, lebih baik pensiun dengan tenang dari kemungkinan masalah. Biarlah menjadi penghiburan bagi Anda bahwa pelaku Anda dengan karakter seperti itu pasti akan mendapatkan apa yang pantas dia dapatkan, bahkan jika tidak saat ini, dan bukan dari Anda.
Langkah 3
Lawan dengan tegas dalam situasi di mana tidak mungkin untuk mengabaikan pelaku. Jawab dengan baik, dengan rasa humor. Agar tidak bingung ketika berhadapan dengan pelaku, pikirkan beberapa frasa untuknya terlebih dahulu. Dengan memberikan respons "pembunuh" kepada pelaku, Anda akan merasa seperti pemenang dan menjaga suasana hati Anda tetap baik. Misalnya, beri tahu pramuniaga kasar dengan senyum bahwa Anda mengerti bahwa dia memiliki masalah dengan suaminya, tetapi Anda tidak dapat disalahkan untuk ini, Anda hanya perlu sebungkus minyak.
Langkah 4
Lepaskan emosi Anda jika Anda melihat bahwa tidak ada cara lain untuk menghentikan tindakan kasar tersebut. Dalam hal ini, temukan kekuatan untuk memusatkan semua kebencian, dendam, dan dendam Anda, dan buang semua hal negatif ini pada pelaku, berikan dia jawaban yang layak. Dukung "ledakan" ini dengan suara tegas, ekspresi tegas di wajah Anda, tatapan menghina dan bahkan beberapa kata dari kosakatanya. Setelah "serangan" seperti itu, semua hal negatif akan keluar dari Anda, dan Anda akan tenang.
