Ujian itu menegangkan, yang selalu disertai dengan adrenalin. Berkeringat, cemas, masalah usus dan rasa takut berkembang. Tetapi semua orang tidak bisa minum valerian, karena menghambat kerja otak. Obat penenang hanya akan mengganggu konsentrasi.
instruksi
Langkah 1
Beberapa orang menggunakan nootropics untuk lebih mempersiapkan ujian agar dapat menghafal lebih banyak materi. Mereka benar-benar meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan sirkulasi darah. Tetapi menyalahgunakannya dapat menyebabkan hiperstimulasi otak. Dapat disertai dengan hipereksitabilitas, serangan epilepsi, gangguan tidur atau migrain. Oleh karena itu, nootropics harus diresepkan hanya setelah pemeriksaan.
Langkah 2
Jangan membebani dalam keadaan apa pun. Beristirahatlah selama lima hingga sepuluh menit. Ubah aktivitas jika memungkinkan. Jangan tunda persiapan Anda sampai hari-hari terakhir. Luangkan waktu dua jam sehari untuk belajar. Jangan menghafal materinya, tetapi cobalah untuk memahaminya.
Langkah 3
Membuat lembar contekan. Lebih baik untuk menulis mereka. Banyak orang mengingat cara ini dengan lebih baik. Tidak perlu menggunakannya, Anda mungkin diyakinkan hanya dengan kehadiran mereka.
Langkah 4
Mempersiapkan ujian membutuhkan banyak usaha. Karena itu, makanan harus selalu sehat dan mengandung vitamin. Lebih baik tidur sebelum ujian.
Langkah 5
Bangun harga diri Anda. Yang terpenting adalah percaya pada diri sendiri.
