Kelulusan dari sekolah merupakan tahapan sosial yang penting bagi setiap orang. Jadi, bahkan anak sekolah kemarin, dan sekarang pelamar berdiri di persimpangan peluang dan pilihan. Tahap ini disertai dengan saat-saat menyenangkan - bel terakhir, kelulusan, dan situasi stres - ujian dan ujian masuk.
- Di pagi hari, ulangi materi yang dipelajari (jika persiapan Anda untuk ujian dimulai terlebih dahulu, dan bukan hari ini). Baca ulang catatan Anda dan beri perhatian lebih pada tugas-tugas yang lebih sulit bagi Anda.
- Perbanyak minum air putih sebagai pengganti kopi/teh/obat penenang. Secara khusus, yang terakhir mengurangi konsentrasi perhatian, yang dapat mempengaruhi hasilnya.
- Makan permen, kacang-kacangan, dan kismis untuk membantu Anda tenang.
- Tidur nyenyak dan nyenyak sebelum ujian adalah kunci kesuksesan Anda. Namun, jika Anda sulit tidur sebelum ujian, minumlah segelas susu hangat.
- Jalan-jalan di luar ruangan - Oksigen membantu otak kita bekerja lebih cepat.
- Teknik Berpikir Positif - Cetak sertifikat hasil USE dan beri diri Anda skor tinggi. Ingat, pikiran akan terwujud.
- Mendengarkan musik. Telah lama terbukti bahwa musik efektif untuk kinerja mental dan juga membantu meredakan ketegangan sebelum menyerah.
- Visualisasikan seluruh proses pelaksanaan ujian. Tutup mata Anda dan bayangkan bagaimana Anda cenderung positif untuk bangun di pagi hari, berkendara ke titik ujian, dengan percaya diri memasuki kantor, mengambil tempat Anda. Anda tenang. Anda menerima tugas, Anda berhasil menyelesaikannya. Bayangkan bagaimana Anda mendapatkan skor tinggi dan betapa bahagianya Anda karenanya.
- Pikirkan tentang apa yang akan Anda kenakan. Psikolog tidak menganjurkan memakai warna merah, karena warna ini akan “menggoda” para penjaga.
- Program diri Anda untuk sukses: "Saya akan lulus dengan baik", "Saya tenang", "Saya percaya diri".
- Hitung waktu tempuh menuju lokasi ujian. Disarankan untuk datang 15-20 menit lebih awal untuk membiasakan diri dengan lingkungan dan menyesuaikan dengan suasana kerja. Siapkan semua dokumen yang diperlukan.
- Setelah pukul 21:00, simpan semua catatan, manual pelatihan, buku. Beri diri Anda istirahat.
Ingatlah bahwa kegembiraan yang berlebihan hanya akan mengganggu keberhasilan ujian. Percaya diri pada diri sendiri dan pada kekuatan Anda sendiri. Kamu akan berhasil! Semoga berhasil!
