Mimpi buruk merupakan fenomena yang cukup terkenal, baik di kalangan anak-anak maupun di kalangan orang dewasa. Mereka menembus mimpi kita, menginspirasi teror, membuat kita melepaskan diri dari pelukan morpheus dengan keringat dingin, melompat dari tempat tidur, dan terkadang bahkan berteriak. Dan fenomena seperti itu tidak bisa berlalu tanpa meninggalkan jejak dan mempengaruhi kesehatan. Sistem saraf menerima pukulan pertama: seseorang menjadi mudah tersinggung, tidak cukup tidur, kualitas hidup secara keseluruhan menurun tajam.
Mimpi yang mengerikan berbeda: seseorang bermimpi tentang bagaimana dia terlambat ke bus, seseorang - bagaimana seorang maniak membunuhnya. Dan semua mimpi buruk ini memiliki efek yang sama: kita merasa ngeri dan takut dan mengingat mimpi-mimpi ini sampai ke detail terkecil. Tetapi bisakah seseorang tidak pernah menyingkirkan fenomena yang paling tidak menyenangkan ini?
Apakah semua sarana tidak berguna? Tapi tidak. Para ahli dari berbagai universitas di seluruh dunia telah mengidentifikasi penyebab mimpi buruk dan cara untuk mendapatkan kembali istirahat malam yang penuh. Jadi, mari kita mulai
Pertama, stres adalah akar penyebab mimpi-mimpi ini. Setiap hari kita dihadapkan dengan rangsangan eksternal: antrian di rumah sakit, bos yang marah, semacam perubahan hidup, perceraian atau relokasi. Dan semua ini tercermin dalam mimpi kita. Juga, munculnya mimpi buruk dipengaruhi oleh peristiwa yang benar-benar sulit yang terjadi pada seseorang, misalnya, di masa kanak-kanak: misalnya, ia pernah mengalami kekerasan, melihat pembunuhan dengan matanya sendiri, orang tuanya meninggalkannya.
Alasan kedua untuk mimpi buruk adalah makanan tertentu. Makanan pedas dan berlemak terutama mempengaruhi otak. Makanan pedas meningkatkan metabolisme, mengaktifkan otak, dan oleh karena itu, jika Anda makan makanan seperti itu sebelum tidur, otak akan terus bekerja secara aktif, yang akan memudahkan jalan mimpi buruk ke dalam hidup Anda. Makanan berlemak juga berdampak negatif pada tidur.
Penyebab ketiga mimpi buruk adalah alkohol. Dalam dosis kecil, itu menyebabkan kantuk, tetapi jika Anda terlalu sering menggunakan minuman tertentu, mimpi buruk akan mengambil alih mimpi Anda lagi.
Alasan keempat munculnya fenomena yang tidak menyenangkan ini adalah obat-obatan tertentu yang entah bagaimana mempengaruhi otak. Itu bisa berupa segala macam antidepresan, obat-obatan, barbiturat. Efek samping seperti itu, misalnya, obat Lariam melawan malaria dan Ketamine, yang digunakan sebagai anestesi.
Dan kunci terakhir dari munculnya mimpi buruk adalah penyakit, yang disertai dengan demam dan demam. Karena itu, pasien dengan infeksi virus pernapasan akut atau influenza paling sering mengalami mimpi yang tidak menyenangkan.
Ini mungkin penyebab paling umum dari mimpi buruk. Cobalah untuk menganalisis hari yang lalu, setelah itu Anda mengalami mimpi buruk, dan kemudian Anda dapat menentukan apa sumber mimpi buruk Anda.
